所以，一切的「可愛」，

都不過是生活所迫罷了，

誰都想按照自己的意願過一生。

因此，受夠了犧牲自己的時間，

替別人做嫁衣的你，

也一定要直面內心深處的恐懼，

把自己從「聖母」的詛咒中解救出來。

 

 

03.

直面內心的恐懼，敢於讓周圍人失望

讀了前面的內容，

相信你也會隱約地感覺到，

有的人之所以會成為「聖母」，

是因為害怕周圍人會因為自己的拒絕，

不再喜歡自己。

也正是這樣的恐懼，

才會讓一個人在試圖反抗不合理的要求時，

先從心理上輸給別人。

 

 

我舉個例子，你剛結束了一天的工作

疲憊地回到了自己的家裡，

坐在了沙發上，還沒來得及喘口氣，

你老公就走了過來，

喊你去收拾屋子。

那麼，這時候的你，

是就拒絕他，還是按他說的去做呢？

我相信，即便每個人都知道，

照顧別人以前，應該先好好照顧自己，

但是，那些有聖母心的人，

仍然會按照老公的要求去做。

因為，在她們的心裡，

始終有一個聲音，在告訴她們，

如果你不按你老公說的去做，

那麼你就是一個壞妻子。

 

 

因此，想要跳出「可愛的詛咒」，

你要做的第一件事情，

是把你自己與這些想法隔離開來，

告訴你自己，這些都不是事實。

比如，你可以像是對待老朋友一樣

和這些想法打招呼，說，

「哦，你好！我又見到你了」，

然後，再謝謝它提醒你自己是一個「壞妻子」。

這樣，看清了這些情緒的你，

便能從一定程度上避免被這些恐懼、

自責、內疚的情緒，

推著去做你不想做的事情了。

 

 

接著，你可以用「責任拼圖」這個練習，

來幫你從另一個角度來看待那些

你自童年早期便無怨無悔地秉持著的無效觀念，理清責任。

比如，有的人會主觀覺得讓每一個人開心是我的責任，

或是，在出現了一點點小狀況時，

便出言指責自己，認為都是我的錯，

自己是一個壞男孩兒/女孩兒等等。

 

 

具體來說，你可以在問題發生以後，

在你心裡畫一個圓，

然後再把這個餅圖切分成若干個小塊，

在你應該負責任的地方，寫下你的名字。

比如，打掃房間這件事情，

你和你老公都有責任。

因為，家是你們兩個人的，

不是你是女孩子，或是你是妻子，

打掃屋子的重任就該落在你頭上，

尤其是你身體疲憊，想要休息的時候。

 

 

而，多做幾次這樣的練習以後，

靈遙相信你也能夠理直氣壯地拒絕別人的要求，

在需要幫助的時候，

主動向你周圍人開口了。

最後，你要學會把放下你心裡的「應該」，

用「可以」來替代它們。

因為，和你的老公一樣，

你也是一個普通人，

即便再想要去滿足別人的全部期待，

那也是「心有餘，力不足」。

也就是說，並不是你不想要打掃房間，

儘自己的一份責任，而是，

在公司裡忙碌了一天的自己，

的的確確沒有辦法去很好地把房間打掃乾淨。

那麼，這時候，

你與其在逼著自己去聽老公的話，

或是因為做不到就自暴自棄，

說自己是一個「壞妻子」，

不妨直接說出你的想法，

尋求你老公的幫助。

 

 

畢竟，理解和體諒是相互的，

己所不欲，勿施於人呀。

以上，便是今天的內容。

也許，在你小的時候，

你的父母忘了告訴你，

你因為你是你而被愛，

而不是因為你做了什麼而被愛 ，

以至於讓你長大成年後，

不得不用犧牲自己的方法，

來滿足你周圍人的期待。

 

 

但是，你也要記得，

你已經不是小孩子了，

對別人不合理的要求，

也已經有了說「不」的能力了。

因此，在遇到了那些讓你感到不開心的想法後

請勇敢地站出來，自己保護自己。

因為，一個人，

若是連自己都照顧不好，

我們又怎麼能夠相信，

Ta有能力去照顧好另一個人呢？

 

 

祝好！

 

標籤：