獨處相安，自在清歡。

作者：洞見leyla

前不久，看到董宇輝的一則採訪，感慨萬千。

他說，如今的自己，更習慣一個人生活了。

每當閒暇之餘，他都會選擇一個人待在家裡，讀書品茶、冥想沉思。

甚至有時候，他會連續數天不與人交往，也不說一句話。

因為他發現，當自己長時間置身喧囂之中，就會陷入一種巨大的精神內耗。

會患得患失，會焦慮難眠，會各種負面情緒如影隨形。

而當他選擇獨處，生活彷彿卸下了重擔，變得輕鬆而純粹。

 

想起聽過的一句話：“一個人最好的狀態，就是獨處的時候。不用周旋於別人的情緒，也不必刻意判斷他人的心思。”

當你開始遠離人群，才能真正告別內耗，感受生活的充盈。

1

獨處，是為繁重的精神找出口

不知道你有沒有發現，很多時候，我們的內耗往往是外在帶來的。

同事無意間的一個眼神，會讓你的心情失落許久；

朋友許久沒回消息，你會開始懷疑，是不是自己做錯了什麼事；

鄰居偶然沒有向你打招呼，你會反覆回想，是不是自己無意中得罪了對方；

這些場景，幾乎每天都會在我們的生活中上演。

對外界過度關注，大多數情況下都會演變成一種精神負擔。

這讓我想起現代藝術之父塞尚的故事。

19世紀60年代，畫家塞尚因其大膽且顛覆的創作風格，在法國引起了廣泛的熱潮，受到無數人的追捧。

然而，隨著名聲的日益顯赫，他開始出席各種活動，也要應付絡繹不絕的拜訪和邀約。

慢慢地，他開始感到喘不過氣來，內心充滿了壓抑與不安。

尤其是每次到巴黎創作，頻繁的人際互動讓他倍感窒息。

他厭惡高談闊論，也厭倦人多嘴雜的場合，更忍受不了虛偽複雜的人際關係。

於是在事業巔峰時期，他告別了繁華的巴黎，到一座小城隱居。

遠離了蜂擁而來的追捧，塞尚每天獨自背著畫架行走在故鄉的小路上。

他將孤獨化作靈感，用畫筆捕捉山野的靜謐，最終創造了後期印象派的恢宏畫卷。

正如塞尚說：“孤獨對我來說是最合適的東西。孤獨的時候，至少誰也無法來統治我了。”

環顧四周，許多人一旦投身於生活的漩渦之中，便如同被巨浪裹挾，以致心慌意亂。

而獨處，是自我放鬆的最佳方式。

因為我們只有在一個完全屬於自己的世界中，才能真正撫慰倦怠的身心。

在孤獨的時光裡，你不必故作喜感，不必賣弄聰明，不必刻意逢迎。

正如叔本華所說：“只有當一個人獨處的時候，他才可以完全成為自己。”

當你能遠離喧囂，在獨處中消解壓力，就能讓心緒變得豁達，最終獲得更加自在的人生。

 

2

獨處，是讓偽裝的心靈回歸真實

看過這樣一組漫畫。

有個人看到一群人有說有笑，於是渴望融入其中。

但當他走近這群人時，卻發現自己與眾人截然不同。

其他人都長著一顆黑色的心，唯有自己的心是紅色。

於是他忍痛丟掉自己的“心”，讓自己變得與周圍人無異。

但最終站在人群中的他，卻徹底失去了原本的自我。

那顆曾經熾熱的紅色心臟，如今已蕩然無存，留下的只是無盡的失落和空虛。

 

生活中，很多人就像漫畫中的小人一樣，為了融入人群，逐漸失去了自己。

然而，越是身處熙熙攘攘的人群中，就越難以觸及真正的幸福。

 

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