看過這樣一句話：“學會富養自己，好的人生才剛剛開始。”

 

仔細想想，深以為然。

 

一個人也許沒有能力做大事，達到學富五車、位高權重，但也不要灰心喪氣。

 

生活中的一些小事，堅持下來也足以改變人生命運。

 

真正擁有更好的自己，我以為最好的方式莫過於堅持運動、熱愛讀書、勤於思考。

 

清晨，你可以在晨光下舒展四肢和筋骨；

 

獨處，你可以讀完清單裡一本又一本的書；

 

迷茫，你可以重啟思維，另闢蹊徑。

 

每天只需要投入一些精力，篤定讓你在未來的一天收穫美好和幸福。

 

 

運動，富養身體

 

權威醫學雜誌《柳葉刀》發布過一項研究成果：在全球範圍內，適量運動每年讓數百萬人免於早亡。

 

運動，強壯的是身體，迎接的是新生。

 

迎著朝陽冉冉升起快步前行，靈魂裡都會散發出愉悅和感動。

 

還記得2019年，新冠病毒橫空出世，我們被打得措手不及的時候嗎？

 

有一位老人在眾目之下，逆行到病毒一線，立馬讓眾生兵荒馬亂的心情得到安寧。

 

這個不負眾望的老人，就是人到耄耋之年的鐘南山。

當時，84歲的鐘南山院士給人留下的不僅僅是英雄主義的壯舉，更讓人記住的是他目光堅定、身姿矯健、精神矍鑠，與實際年齡很不相符的生龍活虎形象。

原來他非常喜歡體育，一生堅持運動，把健身當作日常生活的一部分，從不懈怠。

 

鐘南山曾在一次全運會400米欄比賽，還打破過全國紀錄。

 

鐘院士說：“在三四十歲，鍛不鍛煉感覺不會很大，到了五六十歲，就會有明顯區別。”

 

的確，堅持運動會讓大腹便便的男人脫胎換骨，讓弱不禁風的女人改頭換面。

 

人生最重要的是有一副好身體，因為除了身體和靈魂是自己的，其他的都是暫時擁有。

 

一個人愛自己，是從保養身體開始，身體健康是我們最大的財富。

 

有句話讓人醍醐灌頂：“運動與不運動，十年後，差的是整個人生。”

 

對抗歲月，運動是最好的武器，或許短期內看不到明顯效果，但長期堅持一定會驚喜自己的變化。

 

堅持運動，便看到了自己日積月累的力量，和自律的意義。

 

 

讀書，富養靈魂

 

畢淑敏說：“書不是棍棒，卻會使人鏗鏘有力；書不是羽毛，卻會使人飛翔。”

 

讀書的目的，並非是擁有新的知識，而是期待一個新的靈魂。

 

人生一世，沒有人會一直順風順水，每個人都曾有過艱難時候，被苦痛打得人仰馬翻。

 

然而，讀書能夠給你一種崛起的力量，很快讓你在低谷中復活。

俞敏洪在一次演講時，提到自己讀書的經歷。

 

他曾參加過三次高考，最後考上了北大。

 

上大學期間因為自己智商偏低，無論如何努力都趕不上同學，他內心很悲傷，得了肺結核。

 

在住院期間，他幡然醒悟：與其焦慮煩躁，不如用讀書打發時間。

 

於是他一發不可收拾，一年時間讀了200多本書，背了一萬個英語單詞。

 

結果負面情緒得到悄然釋放，心靈也得到了滋養。

 

到如今，俞敏洪成為一位著名的企業家，過上了自己想要的生活。

 

自從養成讀書習慣，不管事業上多麼繁忙，他從未忘記閱讀。

 

經常讀書的人都有過這樣的感觸，書讀多了，自然多了一些看問題的角度，少了一些胡思亂想的情緒。

 

讀書讓我們站位高了，眼界寬了，內心豐盈了。

 

前段時間，爆火劇《狂飆》中飾演唐小龍的演員林家川，在大結局當晚告別角色時，發的一篇長文沖上了熱搜。

 

對於自己爆紅他說：
“喜悅和惶恐交戰，我很高興大家能看到我；但我也知道，對於一個普通演員來說，這種喜歡猶如潮水，洶湧而來，又會穿指縫而走。”

 

 

標籤：