01、卷首語

人生，如一場競賽，跑著跑著，就會老去。人，無可避免，都會變老。

《莊子·知北遊》中寫道：“人生天地之間，若白駒過隙，忽然而已。”

雖然，誰也贏不了時間，但可以不斷地贏自己。

每個人都會做出很多選擇，有機會調整自己步伐的快慢。不斷滿足自己內心的需求，為將來做好充足的打算。

女人漸漸變得成熟，心裡那些浪漫幻想變少，對於未來的要求越來越實際。對於老去之後的生活，計劃會越來越清晰。

女人，退休前，逼自己做到這三件事，才是真聰明。

02、養成調整心態的好習慣，做到消除內耗

退休之後，女人會有一個比較大的心理落差。沒有那麼繁忙的工作，找不到激情奮鬥的那種充實感。

工資也比之前少了很多，在很多人眼裡，自己已經是一個老年人了，總是需要被照顧，什麼事情都做不好，有一種“不中用”了的感覺。

若一直消極下去，會讓日子過得無聊且乏味。 退休前，及時調整自己的心態，接受自己衰老的現實，不再強求一定要留住青春。

內心不再因為老去而焦慮不安，勇敢面對一切。

熊培云說：“如果不想浪費光陰的話，要么靜下心來讀點書，要么去賺點錢。”

可以去喜歡的地方走走，以前沒時間，但現在清閒了下來，給自己做一個詳細的每日計劃。

學唱一首歌，學做一道菜，或是養個小寵物，買上盆漂亮的植物天天照顧，研究它的變化。

又或者，看看書，找朋友聊聊天，一起曬曬太陽，慢慢地，會找到生活精彩的感覺。

身體是一切的基礎，很多女人，退休之後就會“變懶”，不願意早起，不梳洗打扮，甚至都不想安排一日三餐。

叫外賣，窩在沙發上，一遍又一遍地刷電視劇。