大部分人只把這一原則用在與他人交往之上。

其實，我們與自己的溝通，同樣需要“非暴力”。

因為教養，我們不會去隨便謾罵他人。

可一旦有壞情緒，我們卻急不可耐地給自己扣上愚蠢的帽子，亂加指責。

與他人暴力溝通會讓衝突升級，以暴力來對待自己的內心，同樣會讓問題愈演愈烈。

情緒無論好壞，都值得溫柔相待。

哈佛幸福課導師泰勒曾說過：

“我們越是抗拒情緒，它越氣勢洶洶，無孔不入。

可當我們能溫柔地與之相處時，情緒反而不強烈。

就像我現在是生氣的，我允許自己生氣，氣憤便不那麼有威力了。 ”

生活中，偶爾對自己說一句“沒關係呀”，帶來的將是整日的輕鬆。

呼吸、正念，接納，成熟的人懂得溫柔地對待自己的敏感與脆弱。

讓壞情緒像山泉一樣順地勢流出，我們的靈魂將更自由，更平靜。

 

03

溫柔地對待眼前的世界

管理學上有個名詞，叫做“南風效應”。

講的是北風和南風比試威力，看看誰可以把路人身上的大衣吹掉。

北風首先發威，冷風迅猛，把路人吹的瑟瑟發抖。

結果路人為了抵禦寒冷，反而把大衣裹得更緊了。

而南風吹得既溫柔又舒緩，行人覺得暖和，便主動脫下了大衣。

面對生活，有時強硬的態度，激烈的攻勢並不能解決問題。

溫柔處事，以退為進，才是明智之舉。

象棋大師許銀川和呂欽曾有一場經典對局。

此盤開局沒多久，許銀川便陷入巨大劣勢。

呂欽又向來以優勢不被翻盤聞名，觀眾們都覺得許銀川必輸無疑。

可許銀川卻選擇不再正面硬剛呂欽的進攻，反而不停躲讓。

看到許銀川主動讓子避讓，解說員都直呼這棋下得太憋屈。

可讓人沒想到的是，許銀川竟然慢慢扳回了局勢，以柔克剛，獲得勝利。

其實，人生就像棋局一樣，溫柔是比利刃更強大的武器。

而溫柔的價值不僅僅在於它可以讓我們以退為進，以柔克剛。

溫柔的意義還在於它可以形成溫暖的磁場，幫我們吸引同伴，借力共贏。

溫柔地對待著身邊的人，也會吸引越來越多優秀的人。

彼此互相信任，一起成為更好的自我。

成功學大師卡耐基探索人際交往的原則多年，最終卻得出了一個很簡單的結論：

“你想要別人怎麼對待你，你就用什麼樣的方式去對待他人。”

想要他人溫柔地對待你，先學會向他人傳遞自己的溫柔。

而你所給予世界的每一份溫柔，也終將讓你的天空星光熠熠。

去做個溫柔的人吧，像打太極一樣，卸下世界打來的力，並藉用這股力量，披荊斬棘。

 

對身體溫柔，身體將回饋你無窮的能量。

對情緒溫柔，內心將帶給你久違的平靜。

對世界溫柔，世界將給予你轉機與愛意。

作家林清玄說：

“山是溫柔，霧是溫柔，櫻花是溫柔，心是一切溫柔的起點，我願能常保這一切溫柔的心情。”

有顆溫柔對待自己的心，傷痛可愈，煩亂可清。

有顆溫柔對待世界的心，堅冰可融，柔克千鈞。

 

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