自我沉澱的9個好方法（建議收藏）
普通人心懷雜念，一味求勝；而高手則懂得專心致志，功到自然成。
其實，成功並不難，它需要的正是一顆無比專注的心。
心理學家米哈里·契克森米哈賴，經過大量的實驗和研究，得出一個結論：
“成功和幸福一樣，不是追求得來的。而是一個人全心全意投入一件事，忘卻自我後的副產物。 ”
全身心沉浸在一件事上，你就不會感到焦慮和無聊，甚至會忘了時間的流逝。
認真過好每一個當下，就是對人生最好的成全。
作息規律
英國有學校曾做過一個睡眠實驗，46歲的Sarah是志願者之一。
每天睡足8小時，她的眼神堅定，渾身充滿了力量。
而連續五天只睡6小時，她的皮膚開始變得鬆弛，整個人都沒有了精神。
僅僅是五天睡眠不足，她就好像變了一個人。
人與人最大的差別，不是能力有大小，而是作息不相同。
起居有常，拒絕暴飲暴食，堅持適當鍛煉，身體就會充滿活力。
晨昏顛倒，吃飯時間不固定，熬夜趕工作，不僅會傷害身體，也是缺乏自製力的表現。
保持規律的作息，能解決人生80%的難題。
工作時就認真做，休閒時就痛快玩，睡覺時就安心睡。
別讓工作盤踞生活，更別讓生活壓榨睡眠。
作息規律的人，靈魂都自帶香氣，這才是更幸福的人生。
享受獨處
知乎上，有個熱度很高的問題：為什麼越優秀的人，越不合群？
高讚回答是這樣的：
“因為對於優秀的人而言，社交太多，他們對生活的滿意度就會降低，而獨處使他清楚的知道自己想要什麼，從而擁有高質量的人生。”
獨處，是成年人最好的奢侈品，也是一個人最貴的增值期。
越優秀的人，越能享受獨處，越能在獨處中豐盈自己。
同樣是宅家，有的人無所事事；有的人卻清空了積壓的未讀書單，學習了一直拖著的課程。
真正拉開人生差距的，是你面對孤獨時的姿態。
請好好珍惜那些不被打擾的時刻，在獨處中自怡自得。
戒驕戒躁
陳忠實說：“凡遇到好事的時候甭張狂，張狂過了頭後面就有禍事。”
山外有山，人外有人。做人，千萬不可得意忘形。
越是順境，越是要戒驕戒躁。
若因一時的成績，高估了自己的能力，只會模糊了理想與現實的距離，看不清也走不遠。
都說人生如茶，想要學習新東西，就要空杯以對，騰出地方來承載。
真正有本事的人，都耐得住寂寞，守得住繁華。
不急功近利，不過分自信，也不高調張揚，始終保持一顆謙恭的心。
放低姿態，量力而行，方可抵達更高處。
善結良友
有研究表明，人是唯一能接受暗示的動物。
那些離你最近的人，正在悄悄同化你，影響著你以後的命運。
就像韓寒說的：
“一個人能走多遠，要看他有誰同行；一個人有多優秀，要看他有誰指點；一個人有多成功，要看他與誰相伴。 ”
與庸俗者同行，沒有壓力，但你會變得越來越狹窄，甚至嘲笑那些奮發努力的
人；
與優秀者同行，他們的言行，時刻都在鞭策你，幫你打破自己的保守與固執，成為你前行路上的一束光。
良禽擇佳木而棲，人也要擇良友而交。
餘生，請跟高質量的朋友為伍，跟他們取長補短、互相成就。
有一個著名的“荷花定律”，講的是這樣一種現象：
荷花開滿整個池塘，需要30天，但開滿半個池塘的時間，不是中間的第15天，而是接近尾聲的第29天。
沉澱自己，就是要像荷花那樣，懂得不斷地積蓄力量。
把時間和精力投入到自己的長期目標中，悄悄努力，慢慢等待。
等積累到一定程度，你自然也會迎來芬芳的花開滿塘。
點個贊，願你在無常的歲月中，修煉自己，沉澱自己，成為一個內外兼修、閃閃發光的人。
