一個人停止內耗,從三次放下開始
放下執念
有個發生在寺院裡的小故事:
寺院裡有兩株梔子花,每到盛開之時,花香四溢,沁人心脾。
然而,今年有一株梔子花只開了一半,葉子也悄悄地開始泛黃,呈現出枯萎的跡象。
小和尚發現後,十分焦急。
師父卻安慰他說:“沒事的,可以救活,去拿一把剪刀過來。”
但是,小和尚一聽要拿剪刀,十分不情願,他不捨得剪掉它的枝椏。
見他執迷不悟,師父便和他解釋了其中的緣由。
原來開花的時候,需要足夠的營養,而多餘的枝條會吸收部分的營養。
這時候,如果不把多餘的枝條剪掉,過不了幾天,花就會因為營養跟不上而枯萎死掉。
師父彎下腰,撥弄著枝條,對小和尚說:“你看,這些都是多餘的,剪掉便是。”
果然,幾天后,泛黃的葉子又開始慢慢變綠,僅存的幾根枝條上,花朵也相繼綻放了。
人生諸多煩惱,追根溯源,不過“執念”二字。
很多時候,我們都像這個小和尚一樣,一味執著於眼前的得失,但往往卻失去了更多。
可見,執念是我們人生路上極為沈重的負擔,帶著它,無論走到哪裡都會深覺疲憊,而放棄執念,於我們而言,無疑是一種解脫,也是一種成熟。
學會放下執念,是一種人生的智慧。
放下敏感的情緒
心理學家邁克講過一位患者的故事:
一天,霍爾臨睡前翻看朋友圈,發現同事艾倫給共同的好友都點了贊,唯獨沒給自己點贊。