曾看過這樣一句話：

“大道至簡，成就一個人的關鍵，不在於他得到過什麼，而在於他放下過什麼。”

人這一輩子，其實就是個不斷拿起，又不斷放下的過程。

唯有懂得斷捨離，知道什麼是最重要的，才能讓心解脫，輕裝上陣。

真正的聰明人，都學會了整理自己，把時間和精力花費在真正有價值的事情上。

 

整理情緒

不抱怨

作家劉娜說：

“情緒是一把槍，當我們扣動情緒的扳機時，槍口其實是對準了自己。”

人的情緒猶如天空中的雲朵，變幻莫測。

如果我們不及時調整，就會深陷情緒的泥潭，讓生活失去控制。

曾經看過這樣一個短片：

早上洗漱時，男主把手錶放在了洗漱台上，妻子看見後，便隨手把表放在了餐桌上。

吃早飯時，兒子一不小心，把手錶摔壞了，男主非常生氣訓了兒子一頓，並責怪妻子拿走了手錶。

妻子解釋說是怕手錶進水，可男主卻說手錶是防水的，倆人因此大吵了一架。

男主怒氣沖沖地出門上班，快到公司時，竟發現沒拿公文包，又立刻返回家。

可家中沒人，自己的鑰匙又放在了公文包裡，他只好給妻子打電話。

妻子匆忙趕回家送鑰匙時，意外撞翻了路上一個水果攤，不得不賠了一筆錢才離開。

後來，男主終於拿到包，上班卻已經晚了10分鐘，不僅自己挨了批，妻子也因為遲到被扣了全勤。

心理學上，有一個著名的“費斯汀格法則”：

生活中的10%是由發生在你身上的事情組成，而另外的90%則是由你對這些事情的反映所決定。

這個故事的開端是一個意外，人力無法控制，但後面90%的不幸，其實都是因為情緒失控造成的。

這世上，沒有誰的生活不煩惱。

每個人都會有情緒低落的時候，愚者只會一味抱怨，而智者都懂得調整。

試想一下，如果你有86400元，丟了400元，你會把剩下的86000一起丟掉嗎？

當然不會。

那麼，為什麼我們一天有86400秒，你會因為400秒的情緒不佳，就讓剩下的86000秒都不開心呢？

就像周國平說的：

“不管生命多麼短暫，笑著生活，笑著享樂，笑著受苦，這才是人生。”

當我們學會了接納情緒、整理情緒，以積極的心態面對生活時，你會發現美好悄然而至。

 

 

整理圈子

舍煩惱

作家蘇岑說：

“不必把太多人請進生命裡。

 

若他們走進不了你的內心，就只會把你的生命攪擾得擁擠不堪。”

我們這一生，會遇到很多人，但並不是所有關係都值得你去苦心維持。

前段時間，有不少觀眾發現，老戲骨陳道明竟然是熱播劇《人世間》的旁白配音。

那深沉而富有磁性的聲調，飽滿又深厚的台詞功底，讓人難以相信配音之人已年過花甲。

翻開他的過往，我們不難發現，生活中的陳道明圈子簡單，始終活得獨立且清醒。

閒暇之餘，他會彈鋼琴、練書法、畫山水，研究自己感興趣的東西。

而他周圍的朋友，總是笑話他一個人宅在家裡，遠不如赴一場飯局有意義。

陳道明淡然一笑：

“不汲汲於名利，靜下心來做一些無用卻靜謐美好的事，何嘗不是一種修行？”

不討好，不世故，不取悅誰，也不依附於誰，即使受到了越來越多人的關注，可他仍然堅持自己的一套社交方式。

有時，我們總以為朋友越多越好，但其實三兩好友，遠勝萬千泛泛之交。

人到了一定年紀，要學會精簡自己的圈子。

該珍惜的人就珍惜，該捨棄的人就捨棄，永遠把時間留給值得的人。

每個人的精力都是有限的，唯有學會對自己的圈子做減法，才能清除負累，捨棄煩惱，越過越好。

 

 

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