20歲以前，喜歡熬夜，喜歡泡吧，喜歡睡懶覺，不按時吃飯，不愛吃水果。

20歲以前，以為這就是人生，年輕人就該這樣活，快樂最重要，隨心所欲最好。

30歲以後才知道，20歲以前過得都是病態的生活，是在用頹廢來透支未來的健康。

而健康，是一個人最重要的財富。

20歲的我沒有把健康放在心上，希望30歲後的我反省得不算太遲。

最近總感覺身體哪哪都不舒服，心裡很害怕自己是不是生了大病，這種恐懼的心理一直在腦海裡，怎麼都散不去。尤其是在度娘了之後，這種恐懼感有增無減。

20歲的我沒有把健康放在心上，希望30歲後的我反省得不算太遲。

而我現在要做的就是慢慢地改變自己目前的生活狀態。

1、要早睡早起，不要熬夜，熬夜會使身體的內分泌失調，皮膚也會長斑長痘。

2、早上起來喝一杯溫開水，能排毒養顏，加點細鹽，還能有助於消炎。

3、多吃蔬菜水果，補充身體所需的維生素，皮膚會更好。

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