讓女人越來越美的10個好習慣
每日至少喝水1500ML
我們都知道,人體的70%由水構成,水分對身體的健康至關重要。
美國醫學博士巴特曼一生都在研究水的治療作用,經過多年的研究他發現:
許多慢性疾病的發生,根源在於身體缺水。
水分不夠,身體毒素無法排泄,只能在體內堆積,從而引發眾多疾病。
缺水是萬病之源,飲水是萬藥之祖。
身體90%的問題,都可以通過喝水來解決。
經常喝水,不僅有益於身體健康,促進新陳代謝,更能夠幫助女性水潤皮膚、保持身材。
根據中國營養學會膳食指南的要求:
“一個成年男性,每天建議至少喝水1700ml,女性則是1500ml。”
從現在開始,養成經常喝水的好習慣,讓自己做一個“水潤”的漂亮女性。
遇事學會情緒控制
有句話說,男性更加理性,女性則更感性。
無論什麼年紀,女性好像天生就更容易引起情緒波動。
她們看似對任何事物都十分在意,好像無論什麼事都能引發強烈的感受。
心理學家曾對男女性格進行研究,發現女性具有更低的情緒穩定性。
其實人這一生,有情緒在所難免。
有的人習慣於自我控制,有的人利用情緒表達不滿。
然而很多時候,生氣並不能解決問題。
它毫無益處,不僅會影響彼此的關係,對身心健康也有很大的損耗。
羅伯·懷特曾說:
“任何時候,人都不應該做情緒的奴隸,不應該使一切行動受制於自己的情緒。”
控制情緒,不隨意生氣,讓自己充滿感性的同時,也多一份理性。
別為小事計較,不為外物憂心,看淡得失,平心靜氣。
不被負面情緒所掌控的女人,才能自由地掌控自己的人生。
適當放緩生活節奏
我們常說:
“不逼自己一把,永遠不知道自己會有多優秀。”
可是人生總有過不完的難關,數不盡的艱難。
何必將自己逼得太過,繃得太緊。
女人更應該活成一道彩虹,而不是一部黑白默片。
西塞羅曾說:
“閒暇不是心靈的充實,而是為了心靈得到休息。”
偶爾的放鬆,不是放縱自己,而是為了能夠更好的蓄勢待發。
給自己片刻的時光,什麼也不干,什麼也不想,或許有些東西反而會豁然開朗。
春有百花秋有月,夏有涼風冬有雪。
四季不斷輪換,驚喜卻從不缺席。
有時候,可以做點無意義的事,給精神充充電,去嘗試擁抱另一種可能。
偶爾放鬆,才能看到與眾不同的人生。
堅持學習,提升自我
女人這一生,最好的投資不是婚姻,不是孩子,而是自己。
聰明女人,不但要會賺錢和存錢,更要學會“投資”,讓自己越來越值錢。
學習新技能,在提升能力的同時,也為自己多準備一條後路;
學習理財技巧,合理規劃收入與支出,提前做好風險防範。
演員韓雪曾在訪談中說:
“女性要終身學習,以應對生命的燃燒。讓自身增值,以追逐夢想。”
取悅別人,不如討好自己;依靠別人,不如投資自己。
只有內在的自我驅動,才能無懼歲月,逐浪前行。
女人,不必做依附於人的藤蔓,而要做獨立向上的松柏,讓自己活得有底氣,有骨氣,有尊嚴。
每年至少一次體檢
近幾年,因為突發性疾病去世的人不斷增多。
很多人既不注重身體健康,也沒有培養定期體檢的習慣,以至於當疾病來臨時,才感到懊惱後悔。
尤其是對於當代女性來說,大多數人對健康觀念,還處於“初級階段”,而乳腺癌、宮頸癌等女性疾病的人數卻在與日俱增。
不規律飲食、加班熬夜,甚至連身體出現警示都不在意。
世界衛生組織曾經表示:
“三分之一的癌症可以預防,三分之一的癌症可以治愈,三分之一的癌症可以通過治療延長壽命。”
而這一切的前提,必定是定期體檢。
曾有科學研究表明:早期發現的食道癌,存活率高達95%;早期發現的宮頸癌,存活率達到90%。
從現在開始,為自己制定一個詳盡的體檢計劃,每年一次婦科檢查,三年一次全面體檢。
只有將疾病扼殺在萌芽中,才能有更多的時間去過想要的生活。
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韶華易逝,容顏易老。
沒有人能阻止時光的流逝,但卻總有人無懼歲月的風波。
正如可可·香奈兒所說:
“20歲的面容是與生俱來的,30歲的面容是生活所造,40歲的面容是我們自己要負責的。”
年齡從來不是衡量女人的標尺,外在的狀態、談吐的風姿,生活的態度,內心的豐盈,才是一個女人最大的魅力。
細節決定成敗;習慣決定人生。
願每一位女性都能保持這10個小習慣,在流逝的歲月中不卑不亢,不疾不徐,活出自己最美的樣子。