後來情況變得越來越嚴重，每天愁眉苦臉，對任何事情都提不起興趣。

如今不過四十幾歲，身材迅速發胖不說，眉間還多了好幾道嚴重的川字紋，一雙眼睛總是黯淡無光，嘴也一直撅著。

整個人不僅沒了往日的神采，甚至還有些嚇人。

 

有人家裡突生變故，跟男友也分了手，整個人處於一種自暴自棄的狀態，心情低落了大半年。

一天她抬頭看鏡子，被鏡中的人嚇了一跳：

不過幾個月的功夫，自己就眼眶凹陷，雙目無神，黑眼圈厚重，整個人都老了一圈。

畢淑敏在《相由心生，命由己造》中寫道：

整容醫生的手術刀，永遠也抵不過天下另外兩把快刀。

一把刀是時間，時間會沖刷整容的效果，還有一把更尖銳的刀，是心靈的雕刻。

如果只是偶爾的心情低落，情緒低沉，自然不會有什麼明顯的面部變化。

但若是長期處於負面情緒的包圍中，人總是難免面容憔悴、老相橫生。

03

人生下半場，拼的是心態。

前陣子，100歲的“吃貨奶奶”喻澤琴，在網上火得一塌糊塗。

印象裡的百歲老人，大多眼花耳聾，神衰倦怠，生活往往難以自理。

鏡頭前的喻奶奶卻面色紅潤，精神矍鑠，靠著吃吃喝喝在網上俘獲了數百萬粉絲。

她性格直爽，說話從不拐彎抹角，一句“你曉得個鏟鏟”常掛嘴邊。

 

酷愛美食，躺在診所換假牙的時候，還惦記著吃火鍋，涮毛肚。

 

生日會上，一個人連喝五杯白酒，依舊面不改色。

跟別人傳授長壽秘訣時，她總說：

“心態決定一切，有些事，吃一頓解決不了的，那就吃兩頓解決。”

性情通透直爽的奶奶，不愛生氣，從不計較，很快就能消化壞情緒，一生自在輕鬆，長壽無憂。

很多時候，比起網上流傳的泡枸杞，喝中藥，熏艾草，良好的心態才是養生良方。

生活中，有太多太多事會影響我們的情緒：

總有些人，背後喜歡對你指指點點，品頭論足；

 

熬了好幾個通宵完成的方案，卻被領導一句話推翻；

 

糾正了很多次，家裡的熊孩子還是改不了挑食的毛病；

 

已經拼盡全力，卻依然無法過上想要的生活.....

就像老話說的：“心小了，所有的小事就大了；心大了，所有的大事都小了。”

心隨念走，身隨緣走，人活一世，靠的不是心情，而是心態。

人生天地間，你我皆過客，何必千千結。

平和的心態，才能滋養我們的五臟六腑。

良好的情緒，自會培養出持久的賞心悅目。

 

 

▽

書法家趙樸初先生92歲那年寫了一首《寬心謠》，讀來引人深省：

日出東海落西山，愁也一天，喜也一天。

遇事不鑽牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。

不如意事常八九，若任由負面情緒堆積成山，只會賠上自己的健康和心情。

試著給情緒做個垃圾分類，該丟的丟，該忘的忘。

人生短短幾十載，別讓情緒生了病，就是對身體最大的善待。

有位醫生朋友，曾跟我講起他初上醫學基礎知識課那天，教授說過的一句話：

“沒有什麼事情比開心更重要。”

與朋友們共勉。

 

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