一刻不停刷手機背後的原因:過度沉迷手機,正在毀掉你

一刻不停刷手機背後的原因:過度沉迷手機,正在毀掉你
value101 2020-07-05 檢舉

 

那天,我在頭條上寫了一篇古詩詞賞析的文章,發給朋友給我點評一下。

我問她:“怎麼沒看你更新文章了?”

她說她很久沒用手機了,也不發朋友圈了。我問為什麼?她覺得手機讓她感到焦慮,不想被手機束縛,想擁有更多的自由空間。

前段時間,朋友因為工作每天看手機的時間超過10個小時,天天被各種信息包圍,過了幾個月,她覺得很累。

中商產業研究院整理了,2019年我國手機規模達8.71億,網民中使用手機上網人群的佔比由2018年的98.6%提升至99.1%。

現在的我們,每天早晨睜眼的那一刻下意識去摸手機,吃飯、等人看著手機;走路、跟朋友聊天時也看著手機,一會不看會手機,就覺得少了點什麼。

事實上,過度使用手機讓我們焦慮。

01

過度沉迷手機的背後,是忽視的情感

朋友小麗在醫院上班,高強度的工作使她精神常處於高度緊張的狀態,常常對上司說的話不能完全理解,這讓她跟上司的關係特別僵。

她在和領導吵過幾次架後,每天做噩夢,經常半夜驚醒,全身冒汗。

漸漸地,同事發現她經常精神萎靡,心情極度低落看起來一副鬱鬱寡歡的樣子。她有時候半夜會把白天打掃過的廁所衛生,再次用抹布使勁擦,用鋼絲球擦馬桶的角落,一直忙碌個不停。

領導開始關注她,給她開了一些抑鬱、焦慮和恐懼綜合症的藥品。

我們曾在一起喝酒的時候,她會痛哭流涕談起內心的難過,甚至直言自殺,這讓我們也不知道怎麼辦。

最後領導讓她休了半個月的假期,她去了北戴河散心了一段時間。

回來後,我再次見她,她神采奕奕,精神煥發。我問她為什麼改變這麼大。

她哈哈大笑起來,最後說道:“心理醫生+運動+不玩手機。”

她說,這一次讓她明白,其實是因為她過度關注手機而忘了休息,忘了關注自己內心的情感。

對手機過度依賴的背後,是忽視的情感需求。

一刻不停刷手機背後的原因:過度沉迷手機,正在毀掉你

 

朋友小明非常勤勞能幹,有了孩子,他更加努力工作,希望讓妻子孩子過上更好的生活。

他整天待在辦公室裡,週末還把工作帶回家辦公,在家的大部分時間,都是在看手機,他老婆跟他說話,他頭也不抬起就看著手機,隨便應付。

為此,老婆還跟他吵了好幾次架,但他認為自己也是在工作,不是在玩。

終於有一天,妻子忍受不了他天天看手機,帶著孩子離開了他。

他才驀然發現自己錯了很多,其實他早就知道自己和妻子之間有一些問題。妻子想讓他放下手機,多陪陪她。

可他寧願選擇看手機,也不願改善與妻子的關係。最後,妻子跟他離了婚。

這時,他非常沮喪,才後悔莫及。

過度沉迷手機會導致我們與家人溝通的時間減少,也會忽視她們的情感需求,長此以往,情感的縫隙越來越大,會導致無法彌補的後果。

其實,不想放下手機跟家人多連接,本質上想把自己包裹起來,也是不願重視自己的內心感受。

02

對手機的過度沉迷,是內心的空虛

有一次去和朋友吃火鍋,菜品可口,朋友小秦卻吃幾口便放下筷子看看手機,白嫩修長的手指在手機屏幕上來回跳動,手指與屏幕接觸的聲音猶如十幾個滾珠落地的嗒嗒聲。

我覺得沒有聊頭,只顧著吃。她忽然尖叫了起來:“哇,我搶到了這款心儀的斜挎包包!”喜不自禁地把手機伸到我面前,我只好說:“恭喜你。”

過了一會,社交軟件的聲音此起彼伏,她吃幾口,歪著腦袋好像又想起什麼事情,又拿起手機。再等一下,又忍不住一手拿著筷子,一手抓著手機。

吃完飯,我想跟朋友好好聊天,她還是一會看手機,根本不聽我好好說話。

本來是,朋友說她心情不好讓我開導她,朋友沉迷手機的樣子讓我感到自己做了無用功。

一刻不停刷手機背後的原因:過度沉迷手機,正在毀掉你

 

點擊下一頁,查看完整內容
下 一 頁

1 / 2

 

 

喜歡這篇文章嗎?

按個讚吧,不會令你失望!

已經讚了

標籤:

  分享這篇好文給親朋好友!