再比如，說好要每天早起鍛煉，

可前3天積極，之後就總會找各種理由推脫。

你呢？有沒有在年前給自己定下一堆目標，

年終總結時才發現沒完成多少？堅持不是一件容易的事，

我們總會在最初信誓旦旦，卻在實踐的過程中心有餘而力不足。

一邊要和自己的懶惰做鬥爭，

一邊要克服自己畏難焦躁的情緒，堅持的路顯得格外艱難。

凡事要講究量力而行，你可以相信自己的能力，

但也不要好高騖遠。與其設立過於宏大的目標

一而再再而三地讓自己對自己失望，

不如從最小的目標開始做起，一步一步走好自己的路。

比如，先嘗試堅持一件事3天，如果都能完成就給自己一些獎勵；

再嘗試堅持完整的一周，如果做到了再給自己一些獎勵。

依據自己的情況給自己加量，

每個階段設立不同程度的獎勵，做起來才有成就感。

如果發現自己在肆意偷懶，

也可以適當給自己加一些“懲罰”，

你要學會對自己“狠”一點。

 

3

每個人都想成為期待中的自己，可以足夠優秀、

足夠自信，可以擁有那些被人欣賞和誇讚的好習慣，

可以不動聲色地一個人堅強很久，也可以說到就真的能做到。

沒有人會排斥成為更優秀的自己，但這一切的前提是，

你需要清醒地認識自己，認識自己的能力，

相信自己的潛力，還要正確評估自己的毅力。

別把難題都交給“堅持”，

也不要在一開始就害怕自己做不到。

相信自己可以，踏踏實實地去做，

慢慢來，不斷調整，不斷優化，

讓成長的這一路結出獨屬於你的果實！

 

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