因為事情繁多，他把時間規劃精確到分鐘，把眾多的工作內容分配到每一天，並且高度自律嚴格按照計劃進行。

王健林作為中國首富，仍堅持這每天5點半起床，並且會在7點準時到達辦公室，

一直工作到晚上七八點鐘。為了保持更好的體力與經歷，他還堅持每天跑步一小時。

如今，李嘉誠已80多高齡，但卻依然保持早起習慣，無論前一天多晚睡，

第二天早晨6點一定會準時起床，隨後，打一個半小時​​高爾夫，保證在8點前到達辦公室。

研究表明，早起者通常起床更快，而且頭腦更靈活，能夠快速投入註意力要求較高的工作和學習中。

也不容易疲勞，精力更旺盛，工作效率更高。

加拿大多倫多大學的研究人員發現，任何年齡段的人，

早起的情緒更加積極向上，自我感覺更好，健康意識也更加強烈。

不同行業，不同領域，成功的人都是相似的，他們懂得克制，擅於利用時間，不把有限的時間用在無謂的事上。

 

時間管理

說到這裡，並不是讓大家每天一定要起得非常早，充足的睡眠是提高效率的前提，

但並不意味著可以無止境地賴在床上。

因此，每一個人都應該有行程時間管理觀念，合理分配時間。

而這種觀念最有成效的功能就是提高生活質量和工作效率。

無論哪個季節，從被窩裡掙扎出來都是痛苦的。

因為多賴在床上的十分鐘，你匆忙地穿衣洗漱，在路上疾行奔跑，趕著車，

在公交地鐵上僵硬著身子，被擠得苦不堪言，到了公司怨氣滿滿，身心俱疲。

清早的心情影響著一整天的狀態。

在前一天準備好第二天要穿的服裝，提早半個小時起床，洗漱刷牙，做一個簡單的伸展，

吃一頓豐富的早餐，錯開高峰的人群，心情愉悅，準點打卡上班，

你會發現很快便能投入工作，工作效率也有所提高。

為自己量身打造一個時間表吧，選擇一個屬於自己的腦中，

雷打不動的堅持固定時間早起。工作忙碌，也別忘了找個時間鍛煉身體。

一般在一天的工作後，很少人還有精力再去運動健身，不妨把運動的時間放在早上。

快走也好，慢跑也好，早上的運動可以增加血液循環，迅速喚醒身心。

別再晚睡，看看你眼睛下的黑眼圈，那是你熬夜看手機、電腦帶來的。

一般來說，形成一個良好習慣最低需要21天，

那就先給自己定一個短期計劃，在21天裡選擇在固定的時間內早起。

如果你連清晨都控制不了，又怎麼控制人生。富蘭克林曾說：

“我未曾見過一個早起勤奮謹慎誠實的人抱怨命運不好。”

 

改變，從清晨開始！

組織裂變、激活團隊、賦能、全員經營！

業績倍增，老闆身心解放！

人人成為經營者——阿米巴經營系統班

 

標籤：