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3、呼吸困難
鉀濃度低還會影響神經肌肉傳導，出現肌無力、呼吸肌、心肌，導致呼吸不暢、困難。

4、腸胃不適
因為鉀濃度低時，消化功能也會出現異常，出現腹脹腹痛、噁心等不適反應，同時食慾也會下降，隨著鉀持續不足，還可能影響胃腸道收縮，增加腹瀉或便秘反應。

那我們該怎麼知道自己是否缺鉀？

一般需要藉助專業檢查手段，比如檢查血液中的鉀離子濃度，或者尿檢，查看尿比重，酸性情況，還有心電圖檢查，查看是否出現特徵性的改變。

三、想要補鉀該怎麼做？

既然缺鉀危害這麼大，那麼日常怎麼補充？

以下這3個方法，缺鉀時可用。

1、飲食補鉀
首先要學會適度補水和補充電解質，每天喝水除了補充水分，也可以適度補充鉀離子，但大量出汗后，單喝水就不夠了，尤其是運動前中后，適量補充含電解質的飲料，更有利於穩定鉀血濃度。

其實人體鉀的來源主要通過膳食攝入，食物中的鉀會通過腸道吸收進入血液，補充代謝過程中鉀的消耗，所以補鉀優選食補。
而日常生活中，富含鉀的食物很多，常見的有香蕉、菠菜、番茄和豆類以及橙子、西瓜等。

2、藥物補鉀
如果食補已經不能滿足身體所需，則需要醫生幫助下，通過藥物補充，比如氯化鉀、枸櫞酸鉀等都是常見的補鉀藥物。

3、靜脈補鉀
如果嚴重缺鉀，又無法口服補充的患者，還可以到醫院進行靜脈注射補鉀，不可以自行操作，以防葯濃度把握不當，出現高鉀血症。
總的來說缺鉀不可怕，發現低鉀血症應儘快進行干預，選擇合適的補鉀方法，適度補充，才能更好的保持血鉀水平穩定。

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