對別人好，這種行為，本質上並沒有錯。

要改變一個人盲目討好的個性，關鍵不在於強硬地拒絕別人，而是在給予別人幫助時，也要思考，這件事情對於自己的價值是什麼。

人的本性，都是自利的，道格斯甚至寫了一本書來說明“自私的基因”是如何在進化過程中被不斷繁衍下來的。

 

要改變自己的討好，那麼意味著，要讓自己養成一種“自我價值思考”的慣性。

每個人都是為了自己而活的，如果你覺得自己在為了別人而活，不能代表你是一個好人，只能代表你迷失了。

不敢主動

 

世界上，有很多事情，是需要主動地去爭取的。

 

你不說，別人很有可能就會把原本屬於你的東西佔為己有。

與世無爭，是一種避免內捲的方法，可是不能成為一個逃避自我的藉口。

有些人，明明很想要，可是一到嘴邊，就成了“我不在乎”。

之前工作時有個同事，我們工作的公司是一家做直播的電商公司。

有一次，老闆開了個新的賬號，讓她去直播賣貨，好不容易有點起色了，感覺自己提成可以多拿一點了，結果公司裡另一個主播直接把這個直播間接手過去了。

她雖然一直在跟我抱怨，可是卻沒有辦法去直接告訴其他人，那應該是屬於她的業績。

無論是在感情還是工作上，自卑的人往往非常被動，他們不敢向喜歡的人表達好感，不敢去爭取一份自己喜歡的工作，甚至不敢要那些本該就屬於自己的東西。

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自卑，已經成為了很多人生活裡的一種困擾。

 

這一方面，是由於我們的文化里本身就存在著這樣的一種忽視自我價值的慣性。

我們受到的教育強調的是集體性、社會化，需要更多地考慮別人的感受，讓自己成為一個融入到集體之中的人。

 

但在一個集體裡，找到屬於自我的價值也是非常重要的事情。

如果你在生活裡也常常受到自卑的困擾，那麼在這3種行為發生時，一定要提醒自己。

伯恩斯認為，要消解負面的生活信念，首先當它出現時，我們要意識到它的存在；第二，要識別這種消極的行為是由於哪一種負面信念造成的；第三，用正面積極的信念去取代這些消極信念。

 

自信，是沒辦法一蹴而就的。

要矯正自己的行為模式，只能從每一件“小事”和每一個小細節裡，一點點地去改變自己。

 

 

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