永遠不要提前焦慮
兩個孩子馬上要進入青春期，即將變成無法控制的「猛獸」；
丈夫隨時可能會失去工作，她將成為家中唯一的收入來源；
照顧父母需要的金錢，超過了他們的固定收入，而房子，變成了他們永遠爬不出來的無底窟窿…
雖然有些事情尚未發生，持續的焦慮卻讓她疲憊不堪，丈夫埋怨她脾氣暴躁，孩子們吐槽她沒有半點耐心。
提前焦慮，讓瑪莉的身心都處在「橙色預警」的緊張氣氛中，生活變得一團糟。
莫言曾說：人要生存，就得擺脫連環般的桎梏，憂愁悲觀便是人最根本的死敵。
長期活在人為製造的恐懼中，終有一天會被內心的黑洞吞噬。
要相信，世上沒有過不去的關卡，也沒有不放晴的雨天。
你以為前方是坎坷崎嶇的小路，其實等著你的是平坦寬廣的大道。
所以，不必對未來過度憂慮，甩掉精神上的包袱，才能越走越快，越走越輕盈。
03
打開手機，就有很多資訊在告訴我們，未來又會發生哪些新變化，會對生活造成哪些影響，需要做哪些準備。
而這些資訊有兩個特點：
它們確實和我們的生活有一定的關聯；
大部分發生在未來，是我們當下無法直接介入的。
所以，與其對未來過度憂慮，不如改變心態，著眼當下，慢慢出發。
美國一位心理學家曾經做過這樣一項實驗：
他請實驗者把未來一週的煩惱寫下來，投入一個「煩惱箱」。一週後，他和實驗者一起打開箱子，結果發現，90%的煩惱都沒發生。
失業了活不下去怎麼辦，一輩子也找不到合適的伴侶怎麼辦，老了孤單單一個人怎麼辦…
這的確很可怕，但這個「危險」並不在眼前，發生的可能性也微乎其微。
網路是造成焦慮的一大元兇。
所有的流量販賣給你的理念總結成一句話就是：現在的我們不夠好，因此要努力成為一個更好的人。
所以你要花999元學會自律早起，要提升認知，要立刻學會短影片行銷…
減少對網路、手機的依賴，你會發現生活並不會變得糟糕。
焦慮的本質，是對未來的不確定性強加一個確定性。
若把人生看做大海，想要在重重迷霧之中為自己尋到一條確定的航道，本身就是不可能事情。
把人生想像成一個遊樂園，既然都有閉園的時刻，那麼我們的主要任務就是盡可能地多體驗、多冒險，玩得開心、盡興。
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《我們內心的衝突》中有句話：
沒有人能夠一直保持內心的平靜。我們越是正視自己的衝突，尋求解決的方法，就越能獲得內在的自由。
人生在世，總有意外與變數。
提前焦慮，執著地想要一個可控的結果，只會慢慢吞噬你的能量，令你深陷生活的泥沼。
穩住心態，耐住性子，做好該做的事，時間自會給你答案。
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