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人的口舌之欲，沒有盡頭，所以要注意節儉，保養才是惜福長壽之道。

每個人都在為了生活而奮鬥，應酬多，睡得晚，飲酒無度，暴飲暴食，造成人的機能下降。

很多人雖然通過拼搏取得了成功，但身體卻垮了，只會徒留遺恨。要知道人生最大的悲哀就是無福消受。

做什麼事都要有度，吃喝要適量，運動要適度，這才是保養的秘訣。

累了，倦了，就停下來休息一下，看看風景，聽聽歌曲，收拾一下心情，讓自己的身體永遠處於滿格的狀態，人生才會後勁實足。

03

修養自己

蘇軾在《養老篇》中說：“虛其心，實其腹。喪其耳，忘其目。久久行，金丹熟。”

人要清心寡欲，不該聽的不聽，不該看的不看，長久堅持，就會達到修身養性的目的。

蘇軾有一個朋友叫章惇，他們有“同窗之誼”，但當章惇當權之後，卻因為和蘇軾政見不同，把蘇軾發配到了海南島，並且下令，不讓蘇軾住在官衙里。

後來蘇軾遇大赦，京城風傳，蘇軾要回來當宰相，章惇的兒子聽說後，怕蘇軾會打擊報復，就給蘇軾寫了一封信，請求蘇軾大人不記小人過。

而讓他想不到的是，蘇軾不僅沒有打擊報復，還回了一封信，在信中，他說：“但以往者，更說何益！”

意思是說：過去的就讓他過去吧，不要再提了。

蘇軾豁達的胸襟，是和他日復一日地加強自己的修養分不開的。他養心的方法就是不斷地讀書寫作。

他在被貶湖北黃岡期間，生活雖然困苦，但依然堅持抄寫了三遍《漢書》，而且每抄一次，他都受益匪淺。

蘇軾在《張氏園亭記》中說:“養生治性,行義求志。”

他認為養生首先要養心，要陶冶自己的情操，讓自己的內心無比堅定。

人心是最脆弱的。當你跌入人生的谷底，當你不被人理解而陷入孤獨，如果你放棄，人生的大門就會就此關閉。

人心又是最堅強的，不管風吹雨打，還是電閃雷鳴，只要心不改，成功就指日可待。

人要做一顆“蒸不爛，煮不熟，捶不破，炒不爆的響噹噹的銅豌豆。”

而要如此，就要加強自身的修養。讓自己的內心足夠強大。

修煉一顆大心臟，才能“風雨不動安如山”。

04

寫在最後

楊絳說：“人雖然渺小，人生雖然短促，但是人能學，人能修身，人能自我完善，人的可貴在人自身。”

人的一生就是自我完善的一生，力求完美是我們一生的追求。

有春華才有秋實，有付出才會有回報。

營養自己才能為自己的未來打下堅實的基礎。

保養自己才能讓自己這列高速列車持續前行。

修養自己給自己添加助力才能讓我們更加高效地生活。