好好睡覺，能讓人們從紛繁複雜的世界中抽身而退。

睡覺對人而言是另一種形式的解脫，是上天賜予人短暫失憶的時間。在睡夢裡，我們可以暫時拋開一切煩惱，忘記生活的疲憊。

誰不想每天都睡得香甜呢？

熬夜、失眠、睡眠淺且多夢不僅折磨人的精神和身體，更嚴重的還有隨之而來的焦慮、抑鬱和患病風險。

網絡作家禾幾說過：

“比起偶然的幸福感，充足的睡眠似乎有著更持久的治愈力。”

好好睡覺，我們才有足夠的精力和勇氣去面對生活的刁難。

 

03

千萬少煩憂

美國成功學家拿破崙·希爾曾說：“人與人之間只有很小的不同，但這種很小的不同卻往往會造成巨大的差異。”

所謂“很小的不同”，其實就是心態。

好心態，是治愈生活的良藥。

央視前主持人王小騫轉型直播行業後，曾分享過自己助理的一個小故事：

有一次她的助理在直播中擔任助播，因為不小心說錯了話，被網友們在直播留言區評論甚至嘲笑。

本來是很小的一個錯誤，網友們也僅僅是表達自己的不滿。但是小助理的心態卻很崩潰，每天想東想西，情緒低落。

王小騫為了開導小助理，給她講了一個小故事：

話說有一個年輕小伙心態很差，他就去找大師求救。

大師聽完後讓他去買兩包鹽。待小伙把鹽買回來，大師讓他打開一包放到一個杯子裡，倒滿水，然後喝一口。

然後大師問小伙什麼感覺？小伙回答說：“太鹹了。”

接著大師又帶小伙來到一條河的旁邊，讓他打開另一包鹽倒進去，然後攪拌攪拌喝一口。

待小伙喝完後，大師問他還咸不咸，小伙搖頭說不鹹了，稱這就是河水的味道。

大師聽完笑笑說：“這兩包鹽就是你生活中遇到的困難和痛苦，而你的心態就是剛才的那杯水。你必須讓自己的心態像河水一樣寬廣，這樣痛苦也就不足為奇了。”

我們的生活總是伴隨著各種各樣的煩心事。

生活中也總是有人，會因為一些小事，放大內心的波瀾。

比如發了朋友圈，會在乎有沒有人點贊；評論別人的動態，會猜想有沒有得到回應；甚至和別人拌兩句嘴，別人轉眼就忘，而他卻一直過不去。

電影《中國合夥人》中有句台詞說得好：

“年輕人，不該什麼都不想，也不能想太多，想得太多會毀了你。”

的確，想太多，不但於事無補，還會讓我們陷入情緒上的煎熬和折磨。

能困住我們的從來都不是困難本身，而是心態。

心態好，能迎萬難；心態不好，難抵陰霾。

想得少一點，看得開一點，才能讓我們與那“一二”相伴。

總有一天，我們會發現，能夠治愈自己的，從來都不是時間，而是內心的釋懷。

 

成年人的生活充斥著各種疲憊和不易。

那些努力生活的人，皆是一邊趕路，一邊自愈。

他們面對生活全副武裝，卻時常會被生活裡的溫柔時刻所治愈。

生活的難題是複雜的，但真正的治愈又很簡單。

它可以是生活的一蔬一菜、一花一草；可以是心滿意足的睡個好覺；還可以是我們選擇的心態和狀態。

這些簡單的生活點滴，擁有治愈般的魔力，能讓我們在平凡生活裡找到力量，支撐我們向前走。

美食作家蔡瀾在《不如任性過生活》裡寫道：

“人生意義到底是什麼呢？吃得好一點，睡得好一點，多玩玩，不羨慕別人，不聽管束，多儲蓄人生經驗，死而無憾,，這就是最大的意義吧，一點也不復雜。”

面對複雜人生，願我們也能學習蔡老先生的人生哲學，用真正簡單的方法治愈自己：吃好，睡好，放輕鬆！

 

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