一開始，他只是為了健康考慮，選擇了積極健身，注意飲食，早睡早起。

 

但時間長了，他開始發自內心的愛上了健身。

 

每天6點起床，跑步40分鐘，定期去健身房，找專業人員指導，進行力量訓練；

 

一日三餐，只吃穀類雜糧，原味乳酪和白煮雞肉。

 

長年累月的自律，讓他幾十年來，體重一直保持在63公斤，腹肌清晰可見。

 

自律，可以是權衡利弊的選擇，由外向內的進步。

 

無獨有偶，白岩松曾在《白說》中講述過自己通過規律運動迫使血壓降低的經歷。

 

幾年前，他經常感到頭暈、乏力，去醫院檢查，發現血壓已到了臨界點。

 

醫生建議吃藥，但從此就不能停藥，他不想後半生與藥為伴。

 

之後，他開始改變生活方式，每天快走一小時，後來發展成跑步。

 

持續了一段時間，他的血壓不僅降回正常區間，其他指標也在逐步轉好。

 

但跑步這項運動，慢慢真的成為了他的愛好。

 

聽過一句話：

 

外驅力，是你誤入了別人的花園，見到了一院繁花。

 

於是，你心生羨慕，開始修建自己的花園。

 

但當你付出了時間、精力、感情后，你會發現自己真正愛上了種花。

 

這就是由外到內的完美蛻變。

 

那些優秀的人，很多也不是一開始就擁有整個花園。

 

但只要開始行動，不斷升級進化，或許就能開啟一段持續熱愛之旅。

 

 

原騰訊副總裁吳軍，20年前在清華任教期間，負責語音識別的研究。

 

為了學習世界頂尖技術，他毅然放棄一切，去約翰·霍普金斯大學攻讀博士。

 

畢業後，他先後供職於谷歌和騰訊，在互聯網領域不斷深耕，取得了卓越的成績。

 

如今他身上有多個標籤，人工智能專家、暢銷書作家、矽谷首家華人創投基金創始人。

 

若吳軍沒有強大的自驅力，保持終身成長，也不會有現在的成就。

 

挖掘內在動機，擁有自驅力，自律才不會索然無味，成功就能水到渠成。

 

因此，想要找到自驅力，不妨試試以下三點：

 

1. 別隨波逐流，保持獨立思考

 

《人性的弱點》中有這樣一句話：

 

要想成為真正的人，必須先是個不盲從的人。

 

信息社會，我們身邊充斥著大量好的壞的信息。

 

若人云亦云、隨波逐流，將別人的意見奉為圭臬，最終會迷失方向。

 

只有摒棄外界聲音，我們才能去蕪存菁，找到真正適合自己的價值所在。

 

拉開人與人差距的，從來不是智商，不是情商，而是獨立思考的能力。

 

2.別自欺欺人，找到真正熱愛

 

聽說過這樣一句話：

 

“讓人主動奮進的，不是背後的鞭子、腳下的泥濘，而是心中的熱愛和遠方的燈塔。”

 

人只有在做喜歡的事時，才能進入心流狀態，從而激發潛能，擁有好結果。

 

我們要勇敢追隨自己的內心，找到真正渴望的事業，步履不停，為之努力。

 

就像喬布斯說的：

 

“成就一番偉業的唯一途徑就是熱愛自己的事業。”

 

3.不急於求成，遵循長期主義

 

羅振宇曾說過：

 

任何一個人，不管你的能量強弱，放眼足夠長的時間，你都可以通過長期主義這種行為，成為時間的朋友。

 

貴州遵義一位叫楊柳的女孩，不僅能乘一根竹竿在水面上漂行，還能在獨竹上跳舞。

 

她把自己在水上凌桿跳舞的視頻，上傳到網站，瞬間火爆全網。

有人向她請教，她說：

 

“沒有什麼竅門，就是長期的訓練。”

 

水滴石穿，厚積薄發。

 

真正的高手，都是長期主義者。

 

內驅力是人生最好的助推劑。

 

它能讓我們獨立清醒，朝著熱愛的目標，篤定前行。

 

也能使我們終身成長，向內尋找自我，向外感受生活，實現人生價值。

 

耶魯大學教授蘇珊說過：

 

“當我們的智慧和內在的感受相調和，所做出的行為與價值觀一致時.

 

我們才能克服情緒，修煉成為更好的自己。”

 

當我們內心覺醒，真正想要改變，虔誠熱愛一件事，自律就會變成本能。

 

熱愛是最深層次的自律，也是順應人性的行為。

 

願你找到心中所愛，每天進步一點，在自律的道路上，遇見更好的自己。

 

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