千萬不要小看一個好好吃飯的人
她在《好好吃飯能變瘦》一書里為我們解釋了變瘦的秘籍：
只需保持營養平衡，堅持好好吃飯就可以減肥。
好好吃飯，身體健康了，我們才能擁有漂亮的臉蛋和迷人的身材。
好好吃飯，是最溫暖的治愈
余華筆下《許三觀賣血記》裡的主人公許三觀，每次賣完血後，都要去勝利飯店吃一盤炒豬肝，喝二兩黃酒。
每次許三觀還要囑咐伙計，黃酒要溫一溫。
書中有這樣一段描寫：“許三觀就放下筷子，也先拿起酒盅抿了一口，黃酒從他嗓子眼裡流了進去，暖融融地流了進去，他嘴裡不由自主地也吐出了噝噝的聲音，他看著阿方和根龍嘿嘿地笑了起來。”
這不僅是一頓飯，還是許三多悲苦人生中，不可多得的慰藉。彷彿許三多所有的傷痛與苦難，都被這一頓“奢侈”的飯食治癒了。
然後，他在酒足飯飽後，又充滿了力量，繼續與命運搏鬥。
想起了《深夜食堂》裡的一句話：“食物是能量，是治愈，是珍貴。”
每次離開家前，母親總會叮囑我們：“好好吃飯。”
只有好好吃飯，吃飽喝好才能有力氣去對抗這個多舛的人間。
小鳴是我的大學同學，一個人在北京打拼。無論走到哪裡，她的行李箱裡都會有一根短短的擀麵杖。
她開玩笑說這是她的“定海神針”。難過、迷茫、孤單的時候，她就做一碗“媽媽牌”小揪面。
和麵、擀麵、熗鍋、揪面，很快一碗熱氣騰騰的湯麵就好了。趁熱吃下去，微微發汗，再蒙上被子睡一大覺，起來又雨過天晴了。
張嘉佳說：“只有美食，可以抵抗全世界所有的悲傷和迷惘。”
冬日的清晨，一杯熱騰騰的豆漿，兩個軟乎乎的包子，就可以開啟元氣滿滿的一天。
夏天的傍晚，一盤冰涼涼的拌麵，兩碟辣絲絲的小菜，便能夠消除整日的燥熱與疲憊。
每一餐飯，從手入口，從口到心，只要端起碗筷，食物就能治愈每一個沮喪的時刻。
開心的時候，要好好吃飯；難過的時候，更要好好吃飯。
好好吃飯，是婚姻的潤滑劑
《舌尖上的中國》裡有這樣一句話：
“人類組織家庭，原因之一，就是為了更合理地生產和分配食物。正是這些人間煙火，讓家庭生活更緊密。”
剛結婚的時候，媽媽總反复地和我念叨：“兩個人要經常一起做飯，一起吃飯，在餐桌上把飯吃好，才能把日子過好。”
隨著婚姻生活的推進，我才深有體會。下班後，兩個人坐在餐桌旁，分享著一天的見聞與快樂，好好地吃一頓飯，就是最平凡的幸福。
抖音上有一個我唯一追著更新的賬號，在他的視頻裡，沒有跌宕起伏的劇情，也沒有動人心魄的風景。
更多的只是一家人圍著灶台和餐桌平凡而又瑣碎的日常。媽媽做飯，爸爸勞作，兒子幫忙，然後一家人一起吃飯。
網友這樣評論他們一家：“飯桌有香氣，心中有愛意。”
一個家庭的溫度，呈現在餐桌之上。
現在快節奏的生活讓一家人一起好好吃飯變成了奢望。無休止的加班、工作後的疲憊、方便的外賣，代替了餐桌旁的陪伴和笑容。
即使一家人好不容易坐在了一起，很多時候，也是低頭沉默，各自看著手機。
演員孫儷家的餐桌上，有一個規矩：吃飯的時候不允許看手機。
從這個很小的細節，我們就可以看到夫妻倆婚姻幸福的秘密。
好好吃飯，是婚姻的潤滑劑，一家人在一起好好吃飯，就是一種高質量的陪伴。
放下手機，陪身邊的人，好好吃每一頓飯吧，就像你們吃第一頓飯那樣。
因為，愛就是在一起，好好吃好多好多頓飯。
蔡瀾先生在《今天也要好好吃飯》中寫道：
“好的人生，從好好吃飯開始，好好吃飯，就是好好愛自己。”
天大地大，吃飯最大。
春風得意、賓朋滿座時要好好吃飯；
灰心喪氣、形單影隻時更要好好吃飯。
一餐一飯，心有所棲。柴米油鹽，愛有所依。
好好吃飯，努力把每一天都過得活色生香、有滋有味。
