關於精神內耗，余華老師這樣解釋：

 

“精神內耗，其實也是一種積極情緒……它的某種程度，是在尋找一種人生出口。”

 

然後，余華老師坦白——

 

在40年的寫作過程中，他也是一次次內耗，不斷跟自己較勁，最終寫出了《活著》、《兄弟》等一系列優秀作品。

 

相同的內耗，不同的人有不同的結果。

 

有的人，被內耗消亡殆盡、潰不成軍；而有的人，把它一一拾起，不斷拼湊，踩在腳下。

 

結果如何，不取決於內耗本身，取決於處理的智慧。

 

精神內耗，本質是在尋找困難出口

 

這些年，大家都把精神內耗看作是洪水猛獸。

 

但是換個角度思考，精神內耗也是人生前進的必經之路。

 

正如余華老師所說：

 

“你只有遇到困難才能前進，不可能不遇到困難就往前走，困難往往會造成人的精神內耗，內耗其實就是希望自己做得更好一點。 ”

 

遇到內耗，有人消亡，有人覺醒。

 

學會抓住內耗積極的一面，事情才能得到正確的解決。

 

羅翔教授談及自己的人生經歷中，曾經有一名學生的故事，讓他很受感動。

 

這名學生，當年高考發揮失常，離心目中的大學只有一步之遙。

 

這個時候，有人找到他，告訴只要交錢就有大學可上。他信以為真。

 

上大學後，他非常努力，並且下定決心要考研究生。

 

憑著這股勁，他參加了全國統一研究生考試，並且考上了心儀的高校。

 

接下來他又參加法考，也順利通過。

 

然而，尷尬的是，因為後來證實他的大學畢業證是假的，考研和法考結果都被宣布作廢。

 

這多麼像黃粱一夢。辛苦拼搏了4年，結果告訴你：命運只是和你開了一個玩笑。

 

遇到這種情況，相信很多人會埋怨糾纏、內耗放棄，從此一蹶不振。

 

而讓人意外的是，這名學生很快調整好心態，重新開始學習之路，從內耗中成長。

 

後來，他又花了一年半的時間拿到本科自考文憑，然後重新報名參加法考和考研，並且兩樣都再次通過。

 

通過努力，他最終實現了自己的夢想，並且以自己的方式向世人證明：我可以！

 

人生路上，遇到精神內耗，我們總以為只有放著的那個門框，才是唯一的出口。

 

但是，當我們試著讓思想拐個彎，向左或向右走，卻可能找到另一個出口。

 

許多事情，不是抱怨和後悔就能解決。

 

解決問題的最終途徑，只有接納現實，付出努力和行動。

 

在行動不斷的煎熬中，我們終將找到另一種出口，讓自己變得更強大和美好。

 

正如詩人尼采所說：“那些殺不死我的，終將使我更強大。  ”

 

 

精神內耗，需要鬆弛有度

 

《黑天鵝》的作者塔勒布曾經寫過這麼一句話：

 

“如何愛上風？風會熄滅蠟燭，卻能使火越燒越旺。”

 

如果把精神內耗比作風的話，當我們像蠟燭，就會弱小得一吹即滅；可是當我們像一團火，卻會越燒越旺。

 

想起了近段時間網上爆火的汪小菲的母親張蘭。

 

面對他們的家庭醜聞，網友鋪天蓋地地謾罵，希望他們名利俱損。

 

張蘭沒有被輿論打倒，藉著流量，反而大賺了一筆。

 

據時代財經報導：

 

“汪小菲霸榜熱搜以來，張蘭直播間僅酸辣粉這一樣產品的銷售額已接近5700萬元，加上肉香腸、老壇酸菜魚三種單品，則創造了1.8億元的銷售額。”

 

不少網友感嘆：張蘭為何有著如此強大的一顆心臟？

 

原來，她的大半生風雨飄搖，一路坎坷也曾風光無限。

 

這樣的人生，造就了她那無人能比的巨大彈性，就像一隻“打不死的小強”。

 

網友@迷死氧 評價她“被生活打趴800回，她也能笑呵呵地站起來801次。”

 

劉潤在年度演講2022年《進化的力量》中曾談到：

 

“一個企業，不能只有脆性、塑性，還要有彈性。”

 

同樣，作為個人，內耗來襲時，我們不能像花瓶，一碰即碎，潰不成軍。

 

也不能像泥人，雖泥體還在卻失去了原來的模樣，丟掉了最初的衷心。

 

我們要像籃球，鬆弛有度富有彈性，掉下來時先彈一彈，甚至有點變形，然後恢復到自己原來的樣子。

 

2021年9月，國家頒布的“雙減”政策，讓中國“教培行業”進入凜冽的寒冬。

 

俞敏鴻創建的“新東方”也沒能逃脫歷史的洪流。

 

在別的公司裁員跑路時，新東方的退場，體面又有責任。

 

新東方退租了1500個教學點，巨虧了六七十億元的裝修費。

 

在如此艱難的情況下，“新東方”不欠房租、不欠工資，還把買下來的教學設備及桌椅，全部捐給了鄉村學校。

 

此時的俞敏鴻，年逾50。面對如此人生低谷，他卻堅韌如松柏。

 

 

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