說的就是長期過度的勞累，對一個人的健康，有致命的損害。

當一個人非常忙碌時，例如整天加班到深夜，睡眠很少，第二天又馬不停蹄地繼續投入工作中；

如此反复，積攢了一定的時間，疾病就會如洪水決堤，突然暴發，吞噬你的健康和身體。

我的一個鄰居，工作後就像機器一樣，每天忙到不見人影，總是深夜才到家；

拼搏了十多年後，她的身體每況愈下，不是這難受，就是那不舒服；

期間還住過幾次院；

後來到醫院檢查，她不僅有嚴重的頸椎病，胃和肝也大有問題；

不得不說，是多年的熬和忙碌，造成了今天的局面。

所以，人不要和自己過不去，身外之物，都是浮雲；

現在這個年代，能有點小錢即可，不必為了追求完美和富有，而浪費了健康。

少生氣，少悲傷

現代人，很少有吃不飽，穿不暖的；

更多的，不是直接的意外，也不是身體上的疾病；

而是心理和情緒問題，引起的疾病，進而導致了連鎖反應，身體也跟著遭了罪。

人這一輩子，活得就是個心態；

那些在工作中忍氣吞聲，積攢的怒火；

那些在人際關係中，遭受的排擠和嘲笑；

在婚姻家庭中，飽受的痛苦和悲傷；

如果不及時地加以緩解和調整，人就容易得病；

反觀生活中，那些樂天知足、會調整自己負面情緒的人，活得恰恰很自在，很健康；

原因無他，就是他們沒多少情緒上的負累和衝突，不糾結，不怨懟，不生悶氣；

一個能駕馭自己情緒的人，真的可以做自己的主人。

所以，沒事兒學會給自己找樂，聽音樂，讀書，做瑜伽，和喜歡的人聊聊天，都是養生的好方法。

希望大家都能健康長壽，快樂幸福。

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