叔本華曾說：

人類所能犯的最大的錯誤，就是拿健康來換取其他身外之物。

人到了一定年歲，經歷了人生的轉折和意外，就會突然重視起自己的健康來；

什麼富貴榮華，什麼功名利祿，在健康面前，簡直都一文不值；

當一個人真的明白了健康和生命，有多麼寶貴時，才是真正地成熟了；

想要健康長壽，不給家人增添麻煩和痛苦；

其實不在於運動，也不在於一個人錢多錢少，做到以下三點，你就贏了。

 

飲食要適度和節制

一個長時間，習慣胡吃海喝的人，往往與健康長壽無緣；

上天賜給了我們健康健全的身體，不是讓我們任意妄為，隨意“糟蹋”的；

每一個器官，好像不太起眼，但都對確保我們正常工作學習，起到了積極關鍵的作用；

它們也都有各自要承受的“負重”；

一旦我們無所顧忌，讓身體負擔過重時，健康就會受到損害；

相信關注吃播的人，大概已經註意到了；

最近幾年，有不少網紅吃播，因為猛吃亂吃，完全不考慮自己的身體狀況，而相繼離開了人世；

眼見他們在人前風光無限，在鏡頭後大把賺錢，殊不知，不幸已經找上了他們，這不禁讓人唏噓；

只有當生命逝去時，健康的重要性才會被真正看見；

只有當死亡降臨時，人們才知道飲食要適度和節制；

所以，養生的其中一條，就是要合理飲食，不暴飲暴食；

也別抱有僥倖心理，以為自己可以安全躲過去。

 

不要長期過於忙碌

前幾天有個流行的詞，叫“過勞死”；

說的就是長期過度的勞累，對一個人的健康，有致命的損害。

 

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