餘生最好的活法：迷茫時讀書，焦慮時運動，獨處時蓄力
知乎上有人問：有哪些讓你堅持十年以上又讓你受益匪淺的好習慣？
其中，最高讚的回答是：讀書、運動、精進自己。
人生道路上，我們多多少少經歷過無助，茫然的昏暗時刻。
唯有用積極的態度，用心對待生活，才能坦然面對這一路的風風雨雨。
在我們的一生中，好的生活方式，藏著青雲直上的未來。
餘生最好的活法：迷茫時讀書，焦慮時運動，獨處時蓄力。
迷茫時讀書
畢淑敏說：“書不是棍棒，卻會使人鏗鏘有力；書不是羽毛，卻會使人飛翔。”
讀書，是一個人練就自信從容心境，實現自我價值最快捷最有用的方式。
曾在網上看過一個迷茫媽媽的自述：
生了孩子後，迫於沒有人幫忙照看的緣故，她不得不選擇做全職媽媽。
那幾年光陰，她感覺自己已經深深陷入育兒和婚姻的泥潭，不知道自己還能做什麼，她渴望有人將她托舉上岸。
日子過得愈發沒有盼頭，她時而敏感多疑，時而迷茫無措，她歇斯底里地怒吼著，卻無濟於事。
沒有一個人理解她，丈夫認為她無理取鬧，父母覺得她不可理喻。
她不知道問題出在哪裡，生活依舊漫無目的過著，她迷茫、恐懼，甚至有了輕生的念頭。
可以說，那是她人生最至暗時刻。
身邊的人都認為她閒著多事，並沒有替她換位思考過，也沒有人勸說她是否需要去醫院檢查一下。
偶然間，她拾起書本看了起來。
在這一刻，好像一切有了轉機。
書籍如同甘霖解救了她乾涸的生命，從一開始的讀書自愈，到後來的讀書分享，漸漸擺脫迷茫的枷鎖。
讀書，不僅把她從家庭矛盾的深淵裡解脫出來，她自己還靠寫作實現了財務自由，從此涅槃重生。
她感慨，我們總以為生活不如意，是因為常常將幸福寄託在別人身上，卻忘了能夠改變的只有自己，而這需要大量的知識學習和內化做鋪墊，去讀書吧，每個人都會有不一樣的收穫。
深以為然，當你被迷惘疑惑重重包圍時，去讀書，這會是最明智的選擇。
音樂詩人李健說過這樣的話：
“讀書就像精神層面的一日三餐，人要吃飯，那你的心靈，也要不斷地給予能量給予滋潤。”
精神層面的匱乏或許是認知不足，視野狹窄，而讀書恰巧是解決這問題的最短途徑。
讀書，可以治愈迷茫，撫平心靈，讓一個人變得坦然明朗，不再深陷瑣碎雜事無法自拔，不再情緒暴躁無以調整。
焦慮時運動
希臘古語說：“人類最好的醫生是空氣、陽光和運動。”
在兩點一線的生活方式下，生計的緊迫、家事的煩擾、事業的不順，常常泰山壓頂，身體上和精神上的束縛愈發緊繃。
眼下最重要的是去運動，活力與健康常常不約而來。
知名暢銷書作家松浦彌太郎，寫出《100個基本》、《今天也要用心過生活》，影響無數讀者。
而這樣一個有影響力的人物，原來也是個不愛運動的人。
在他就任《生活手帖》總編輯的前三年，手下幾十個員工的生計壓力以及平日里飛快的工作節奏，身體上日益明顯的疲勞及精神緊繃的狀態撲面而來。
最終，他的健康亮起了黃燈，患上了帶狀皰疹。
精神科的醫生給他開了有助於睡眠的藥物，可他卻猶豫了，靠藥物來改善身體和睡眠並不能始終依賴。
“去跑個步吧！”
於是，43歲的松浦彌太郎決定走出家門，開始跑步。
對於長期不運動的他而言，前期的跑步很是吃力，困難。
他想，如果就這樣放棄，體力只會越來越差。
