王爾德說：“愛自己是終身浪漫的開始。”

生活中，我們總是過多地照顧別人的感受，不自覺地取悅別人。

卻忘了，人生最應該取悅的，其實是自己。

好好愛自己，才能把自己活成一束光，照亮自己，也照亮別人。

這里分享人民日報9個小建議，讓我們學會真正愛自己，走向幸福新世界。

 

 

別太在意別人的看法

 

很多人之所以活得很累，就是因為太過在意別人的看法，給了別人控制自己的機會。

但其實，我們每個人都是自己生活的主角，故事如何發展應該由我們自己來定。

過分看重別人的評價，滿足的是別人的控制欲，為難的是自己。

想起《被討厭的勇氣》中提到的，我們並不是為了滿足別人的期待而活。

面對別人的批評、指責，置之不理是最好的回應。

畢竟，我們活著不是為了給誰看，而是要掌握自己人生的主動權。

生活越是喧囂，越要多關心自己，肯定自己，然後做好自己。

當我們把自己的日子過好了，別人的聲音就會變小。

 

 

不要過度敏感

 

看過一個很有意思的現象：

同樣是被蚊子叮咬，皮膚敏感的人會控制不住地抓撓，結果越抓越癢，導致皮膚潰爛發炎；

皮膚不那麼敏感的人，甚至絲毫沒有癢感，更能集中註意力處理當下的事情，皮膚絲毫不受影響。

生活也是這樣，對周圍的風吹草動越是敏感，內心就越難平靜，精力也無法集中。

凡事“大條”一點，“遲鈍”一點，憂慮會變少，處理事情也會更從容。

就好像周鴻禕說的：

人在年輕的時候，還是應該遲鈍點，讓自己的心變得粗糙點。

比如，被上司罵了，不把它放在心上，集中精力奔赴下一個戰場；

好朋友之間有些疏遠，不要想太多，有空常聯繫，沒空各自忙碌。

無論發生什麼事，該吃吃該喝喝，保持平和的心態，困擾就會煙消雲散。

 

 

接納真實的自己

 

俗話說：金無足赤，人無完人。

每個人都是上帝咬過一口的蘋果，生來便帶有各種各樣的缺憾。

有人長得不夠漂亮，有人個子比較矮小，有人生來倔強，有人天生不自信。

這些常人眼裡的缺點，恰恰也是一個人獨到之處，更顯個人的獨特魅力。

要知道，太陽上也有黑點，但不影響它持續發光發熱。

越是遮遮掩掩，努力粉飾太平，反而更容易被黑暗籠罩。

接納並愛上自己的缺點，多想想自己的優點，讓光明與黑暗並存，生活會別有一番滋味。

 

 

與過去和解

 

人這一生，總要經歷很多事情，有失敗、有痛苦、有遺憾。

一直糾結於此，它們會像陰溝裡的蝨子，纏滿全身，終日不得安寧。

強行原諒或者放下，也許很難，但我們可以把它當作成長路上的磨刀石。

如泥沙落在身上，哪怕污泥滿全身，多抖幾下，然後踩著它往上爬，就能站得更高。

想起一句話：凡是過往，皆為序章。

我們活著，最應該做的，是往前看，而不是囿於過去。

過去的好事壞事，就讓它在歲月的長河裡銷聲匿跡，從此不再起波瀾。

與往事和解，餘生不回頭，讓陽光照進生活，未來便不會有陰霾。

 

 

釋放負面情緒

 

心理學家曾說：“我們心中的負能量需要有釋放的渠道。一旦它沒有被認識、理解、釋放，就會失去控制，形成各種各樣的性格、家庭、社會問題。”

當負面情緒翻湧而至時，刻意壓抑或者隱藏，一不小心就會遭到反噬。

唯有合理地將它釋放出來，生活才能過得從容舒心。

心煩氣躁時，可以跑跑步，用汗水趕走內心的憤懣；

 

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