當其他同事在群裡吐槽做不完的工作、加不完的班以及累壞了的肩頸時，王婷早就利索地完活了。

 

有同事問王婷是怎麼做到的，她笑著說：“就是你們總拿來笑話我的'老年人作息'，讓我精力充沛，心情舒暢，所以才能效率百倍！”

 

良好的生活規律，讓王婷的身體狀態更加穩定，也讓她的情緒更加平和。

 

這讓她在做任何事情的時候，效率都比別人高上許多。

 

保持規律作息，是一個人為自己增值最好的方式。

 

正如李開復所說：“每天睡眠好了，煩心的事就少了，健康也就回來了，生命就更加精彩了。”

 

缺少睡眠，會讓人精疲力竭，變得易怒、暴躁。

 

而好好休息，不僅有利於身體精力的恢復，更有利於情緒的平穩。

 

最好的生活狀態，莫過於作息規律、情緒穩定。

 

 

按時復盤，做好規劃

 

網上有人提問：“為什麼有的人總是跳進同一個坑，而有的人總能繞過下一個坑？”

 

下面有人回答道：“复盤，是避免兩次跳進同一個坑最好的辦法。”

 

只顧著埋頭朝前走而不反思的人，最終只會重蹈覆轍。

 

唯有時常复盤所思所行，才能更好地規劃好以後的路。

 

曾國藩就是這樣一個善於總結的人。

 

這位晚清四大名臣之首，從小就胸怀大志。但他的資質卻非常普通，甚至有些“愚鈍”。

 

在父親的教導下，十六歲的曾國藩決定考取功名。

 

可是，他連考六次，都沒有中榜。

 

曾國藩痛定思痛，開始反思自己失敗的原因。

 

他把自己的文章和範文一字一句對比，分析自己和別人的差距，最終找到了問題所在。

 

於是他對症下藥，苦練作文，終於在二十三歲時考上了秀才。

 

後來，他考中進士，在翰林院工作時，又發現自己有許多的不足，比如：視野狹窄，觀念庸俗。

 

因此，每天晚上，曾國藩都會進行反省。

 

他把一天內的所思所想記錄下來，然後分析、反思、總結。

 

後來的曾國藩，在十年內連升七級，被後人譽為“立功立德立言三不朽的千古第一完人”。

 

實際上，從“愚鈍”到“完人”，曾國藩的秘訣正是複盤反思。

 

柳傳志說過：“一個人的學習能力，就是在不斷地總結，和經常的複盤中越來越高。  ”

 

人這一生，遇見的所有事，其實都是自己選擇的方向。

 

而復盤，正是調整方向的重要環節。

 

真正成熟的人，會在每一次經歷中沉澱和思考，於得失中分析原因，在風浪中規劃未來。
 

 

 

人生那麼長，誰都有迷茫的時候。但越是如此，越要趁機為自己增值。

 

與其迷失在日復一日的不知所措中，不如從此刻起：

 

均衡膳食，加強鍛煉，讓健康增值；

 

早睡早起，改變思緒，讓心靈增值；

 

及時反思，觀往知來，讓時間增值。

 

今後，願你我都能在這繁忙的生活中，擺脫迷茫，充實自我。

 

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