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周國平曾說：“獨處是人生中的美好時刻和美好體驗，雖然有些寂寞，但寂寞中卻又有一種充實。”

周國平初到北京時住在地下室，完成人生第一部隨筆，後來的無數經典著作，無一不是獨自一人挑燈夜戰，從孤寂的靈魂中傾瀉而來。

一個甘於寂寞的人，不會因他人的疏離而悲傷，也不會因無人關注而失落。

正是那些寂寞的時光，才讓人有了更多時間去思考自我；也正是那些時光裡的沉澱，才讓人實現自我跨越。

人只有耐得住寂寞，才能保持內心的平靜，不浮不躁；耐得住寂寞，才能心無旁騖，篤定前行。

耐住寂寞，是人生最好的沉澱，也是一種成熟的人生境界。

03

穩住情緒

《菜根譚》有言：“心浮氣躁者，一事無成；沉著冷靜者，百福自集。 ”

沉住氣，靜下心，不驕不躁，凡事終有轉機。

真正厲害的人，都有一顆強大的內心，無論順境還是逆境都能從容面對。

心態越平和，情緒越穩定，辦事越穩妥。

季羨林曾說：“走運時，要想到倒霉，不要得意得過了頭；倒霉時，要想到走運，不必垂頭喪氣。心態始終保持平衡，情緒始終保持穩定，此亦長壽之道也。”

成年人的生活，大多是一面向陽，一面背光，經歷過大事的人，都是在不動聲色中把苦難默默消化。

作家老楊的貓頭鷹，在《每天演好一個情緒穩定的成年人》中有句話：你要學會接受它的狼煙四起和不懷好意，同時更要學會感激它的峰迴路轉和另有安排。

人至中年，歷經風雨坎坷，我們應該懂得把持住自己，無論境況多麼糟糕，都要努力調整，把自己從情緒的黑暗中拯救出來。

凡事保持好心態，穩住好情緒，一路劈波斬浪，才能勢如破竹，迎來屬於你的柳暗花明。

04

人生路上，風雨無數，手裡捧著書，心才有安放之地，才能不慌不忙地趟過歲月長河；

耐得住寂寞，忍得了孤獨，才能沉澱自己，成就自己，迎來人生的高光時刻；

我們一路跌跌撞撞走到下半場，不必再執著外界的評價，穩住情緒，保持好心態，才能坦然面對生活的波折。

往後餘生，願你用書香滋養心靈，享受獨處，做一個情緒穩定的中年人。