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當他得知下一次比賽又將對戰曼努埃爾時，壓力重重，甚至產生了退賽的想法。

在教練的建議下，他嘗試著對自己進行積極的心理暗示，每天自己對自己說：“我很優秀，在賽場上勇猛果斷，即便一時落後也能轉敗為勝……”

平日的艱苦訓練，加之自信的加持，最終讓他在那屆運動會上戰勝了對手，更戰勝了自己。

這就是積極的心理暗示在起作用。

多說自我肯定的話，讓說出去每一句話都發揮“正”能量，是一個成年人最低成本的自我投資。

利用好語言的暗示力量，很可能讓自己變得無比強大。

好好說話，在言語上善待自己，多給自己一些鼓勵，一個更好的你就已經在路上了。

03

好好說話為自己加油

日本作家柿內尚文說：“語言的力量十分強大。要盡可能地將那些消極的說法轉換為積極的內容，這樣既可以調整我們自身的心態，也會成為我們改變自身行動的契機。”

同樣一句話，換個說法後，帶來的結果可能與先前大不相同。

同事孟孟是這樣一個人：

不小心將文件打印錯了，她脫口而出：“糟糕，完蛋了。”遇上下雨天，她喋喋不休地抱怨：“煩死了。待會下班肯定叫不到車。”明明剛過三十歲，卻整天唉聲嘆氣：“老了，老了，記憶力退化了。”

上個月，她的方案被甲方拒了，她居然沒有像以往那樣大倒苦水，把大家拖入負面情緒的泥潭，反而安慰同組人員：“我們不是失敗了，而是成功排除了一種不可能。”

大家一臉驚訝，她解釋說，最近在參加心靈工作坊，導師發現她的表達很容易觸發負面聯想，讓自己陷入無意識的自我消耗。

導師建議她：試著換種說法，給自己施加積極的影響。

她頓悟：原來說話這件事大有深意。讓說出去的話觸發正面聯想，產生積極的力量，才是深層次的好好說話。

職稱考試沒通過，她沒再說：“唉，我就是沒考試運。”而是說：“我還有很多進步空間。”

遇到客戶為難，她不再說：“好煩哦。”改說：“升級打怪的機會來啦。”

偶爾出點小差錯，她不再過度驚慌，而是說：“沒關係，問題不大。”

看似在玩“文字遊戲”，其實她是在利用好好說話的智慧，讓說出去的話，衍生出力量，從而給自己賦能加油。

學會好好說話，消耗自我的話，不言；滋生負面情緒的話，不語；於己有“力”的話，多講。

04

結語

作家佛羅倫斯·希恩曾說：“謹慎說話的人是知道語言擁有力量的人，不好的語言只會帶來不好的結果。”

你說出去的話，看似隨風而逝，其實卻在悄無聲息地影響著你，左右著你。

成年人對自己的負責，從好好說話開始。

不說自我設限的話，給自己畫地為牢；不說喪志洩氣的話，給自己不好的暗示；而是優化表達，讓吐出的每一句話都達到理想的效果。

願你我，利用好自己的嘴巴，嘴上努力，腳下也不忘行動，活出心想事成的人生。