面對困境初次挑戰時，會覺得非常艱難，但當自己一次又一次進行挑戰後，大腦慢慢形成了習慣，把遇到困境就進行挑戰，變成了一件很平常的事，也就形成了我們所說的高逆商。

高逆商者陷入逆境，會迎難而上；低逆商者陷入逆境，會轉瞬放棄。

這種面對逆境的習慣反應一旦形成，就會開始無限循環。

而“人生如登山”，在一次又一次的逆境沖刷下，前者只會越來越強，後者則會越來越弱。

 

03

如何擁有高逆商

提高一個人的逆商，可以提升人的生活質量。

《逆商：我們該如何應對壞事件》一書中給出了一個有效提升逆商的工具，即LEAD工具。這裡L、E、A、D四個字母代表了四個單詞，這四個詞表示了在身處逆境時，應該按這樣四個步驟來分析自己的處境，以防陷入惶恐、焦慮的死循環中。

 

L= Listen ，傾聽逆境反應，對逆境有所覺知。

身處逆境時，你是會被焦慮和無助所包圍？或是會積極尋找解決方法？先傾聽自己在逆境中的反應，以旁觀者的角度來評判自己的反應。

通過傾聽自己的反應，你能夠迅速且自發地覺察到自己面對困難，是低逆商反應或高逆商反應，從而來強化自己的優點，改進自己的缺點。這對於提高逆商來說至關重要。

 

E= Explore，探究自己對結果的擔當。

當你陷入逆境，比如工作中，別人不配合你、不支持你，你企圖通過指責對方來改變自己所處的逆境，你會發現自己在逆境中會越陷越深。

因為，真正能讓一件事發生改變的，只有你自己。

你，才是結果導向的負責人。

 

A= Analyze，分析證據。

那麼，分析什麼呢？以下3個問題會給你答案。

這個局面是否已經無法掌控？

這件事是否會影響到其他方面？

這個困境是否會持續很久？

當你把這些問題都問完以後，你會發現，自己的回答都是“否”。

世界上沒有什麼問題是無解的，如果有，是你沒有找到真正的解決方法。

而找方法的過程，將成為成長路上不可多得的收穫。

再說回分析證據的目的，是讓你意識到，自己所處的困境，其實遠沒有想像中那麼糟糕。

 

D= Do，行動起來。

把你能為改變逆境所能做的事，統統寫下來，包括時間、地點、怎麼做等等。

需要注意的是，行動要細化，要具體到每一個做事步驟。

然後，根據行動步驟，一步步行動起來。

如此，方可避免拖延，達到解決問題的目的。

 

04 結語

古希臘有位哲學家曾說：“人生的一半是在危機中度過的。”

在這個充滿變數的時代，一定會經歷各種起起落落、落落起起。

而逆商，決定著我們在起落中能走多遠。

願我們都能成為高逆商之人，任憑風吹雨打，依然屹立不倒、勇往直前……

 

 

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