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人生在世，難免經歷沉浮，不會永遠順遂如意，也不會永遠痛苦潦倒。而內心真正強大的人，都學會了自我複原。

現任Facebook首席運營官謝麗爾·桑德伯格在《另一種選擇》一書寫道：

擁有心理彈性，方能扛住生活的重壓，具有觸底反彈的能力。

彈性強的人，在低谷裡自我修復，在痛苦中積蓄能量，才能重新尋覓到人生新的旅途。

01

情緒彈性

在平時，你是不是也這樣：

排隊排久了，心情不好就破口大罵。

堵車了，心煩意亂，一通埋怨。

他人說了一句話讓你不舒服了，你就要反駁回去。

發脾氣是本能，會控制情緒才是本事，情緒穩定是一個成年人必備的修養。

在綜藝《躍上高階職場》裡，梁偉豐是一位廣告公司的老闆，帶著三位員工，為一家銷售空氣炸鍋的甲方做廣告文案。

但雙方在溝通過程中因為一些原因鬧得不太愉快，甲方開始出難題：各種不配合，拒絕給出任何參考數據，且嚴重質疑他們的業務能力。

一場溝通之後，三位員工火冒三丈，抱怨甲方無禮、無知、難伺候。

為了消解心中的悶氣，他們更是將情緒發洩到了提案上，用文字痛斥甲方的行為缺乏禮貌和教養。

當梁偉豐看到這個充斥著情緒的提案時，內心很震驚。但他依然表現得很鎮定，思考片刻後，給他們提出了修改的建議和方向。

老闆冷靜的態度深深影響了三位員工，他們也從壞情緒中恢復過來，最終給出了有效的提案。

真正的強者，懂得把所有心思和時間花在解決問題上，而不是宣洩負面情緒。

有句話說：“人之所以發怒，是因為以他的能力，解決不了自己面臨的問題。”

戒掉衝動、穩定心態、尋求解決方案，才是擺脫精神內耗最好的解藥。

越是怒火萬丈的時刻，越需要情緒復原力。

當一條路走不通時，就換條路徑，當一件事情想不明白時，就換個心態面對問題。

讓情緒復原，才能行穩致遠。

02

關係彈性

有人說：“任何關係，雙向奔赴才有意義。”

一段好的關係，肯定是兩個人都在用心經營。

很多時候，再親密的關係，也會因為一次爭吵，一次懷疑，而產生裂痕。

看過這樣一個故事。

有一對新婚夫妻，大多數時候兩人和和睦睦，但他們之間80%的爭吵卻來自同一個問題。

丈夫覺得妻子的包包亂七八糟，家裡的東西更是凌亂不堪，每次都強迫她立即整理，可是妻子堅決不從，爭吵愈演愈烈，冷戰更是常態。

妻子覺得婚後丈夫是不是不愛她了？為什麼他不能順手整理呢？

兩人經過一次深度溝通後，丈夫得知妻子小時候的事情。

小時候，妻子的父母因為工作忙碌，就把她寄宿在其他親戚家，然而親戚對她的約束力比較強，要求她把書包裡的書本、鉛筆必須擺放得整整齊齊。

她很討厭這種謹小慎微的生活，所以長大後的她，經常把物品隨意擺放。