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楊絳先生曾說：

“上蒼不會讓所有幸福集中到某一個人身上，得到愛情未必擁有金錢；

擁有金錢未必得到快樂；得到快樂未必擁有健康；擁有健康未必一切都會如願以償。

保持知足常樂的心態才是淬煉心智，淨化心靈的最佳途徑。”

一個人痛苦的根源，就是想的太多；很多事走向失敗的原因，就是握得太緊。

心有千千結，對自己是無盡的折磨，只有捨得放下，才是愛自己最好的方式。

站在新的起點，卸下以往的負重，解開曾經的心結，往後輕裝前行。

1.別高估關係，別依賴他人：期望越大，失望越大；依賴越多，無法承受的重量越多。

2.不苛求結果，不期望過高：人生哪能多如意，萬事只求半稱心。

3.無法重來的一生，盡心就好：餘生不再糾纏得失，知足，定能常樂。

睡前原諒一切，醒來又是新生。

06

目標極簡

俗話說：“有規劃的人在奔跑，沒規劃的人在流浪。”

好的人生，離不開細心的打理；好的生活，往往都是有條不紊的。

人有了確切的目標，才會有明確的方向；生活有了井然的秩序，才能更好的運轉。

新的一年，遇事不慌不亂，處世有規有矩，認真過好每一天。

1.制定新年計劃：不用規劃太多，盡量做到精細，自己盡力去完成。

2.不受年齡所限：培養一項愛好，永遠保持一顆熱愛生活的心。

3.提高行動力，凡事先做10分鐘：不管大事小事，先開始做，然後堅持下來。

成大事者，心有定力，腳踏實地，才能心想事成。

07

情緒極簡

很認同林語堂的一個觀點：

“一個心地干淨、思路清晰、沒有多餘情緒和妄念的人，是會帶給人安全感的。

因為他不傷人，也不自傷。不製造麻煩，也不麻煩別人。

某種程度上來說，這是一種持戒。”

所謂“持戒”，其實就是管理情緒的能力。

日常生活中，想要管理好情緒，調整好狀態，記得注意這3點：

1.戒掉情緒化，遇事別衝動：對於可控的事情保持謹慎，在做決定之前，先考慮這樣做的後果自己是否能承擔。

2.停止精神內耗，積極面對一切：對於不可控的事情保持樂觀，及時放過自己。

3.合理宣洩情緒：學會釋放壓力，比如傾訴、跑步、聽歌等。

以平常心對待無常事，每天睡得安穩，日日過得踏實。

08

表達極簡

《道德經》有言：“多言數窮，不如守中。”

自古以來，“禍從口出”的故事上演過太多，人如果管不住嘴，遲早會害人害己。

說話，本就是一場修行，就像是拉弓射箭，張弛有度是更好的選擇。

你說話的分寸，就是你處世的態度。

唯有守口如瓶、謹言慎行，才能將人生諸事處理的井井有條。

人活一輩子，有太多時刻，說得越多，錯得越多。與其喋喋不休，不如適時沉默。

1.對不了解的人，不妄加議論：不知道真相的時候，別妄自揣測；不清楚全貌的時候，別隨意評價。

2.對沒把握的事，不輕易許諾：做人一定要言而有信，你怎樣對待別人，別人就會怎樣待你。

3.戒掉怨言，清理負能量：一個人的抱怨太多，陽光就難以照進生活。

始終別忘了：守好口德，就是守住了自己的風水。

09

很喜歡三毛在書裡寫的一段話：

“我不吃油膩的東西，我不過飽，這使我的身體清潔。

我不做不可及的夢，這使我的睡眠安恬。

我避開無事時過分熱絡的友誼，這使我少些負擔和承諾。

我不多說無謂的閒言，這使我覺得清暢。

我盡可能不去緬懷往事，因為來時的路不可能回頭。

我當心的去愛別人，因為比較不會氾濫。

我愛哭的時候便哭，想笑的時候便笑，只要這一切出於自然。

我不求深刻，只求簡單。”