或是極度宣揚和崇拜父母權威，用自己的感受來代替孩子的感受，對孩子的一切想法置若罔聞。

 

無論是哪種類型的不成熟父母，都會給孩子帶來巨大的成長陰影。

 

輕則讓孩子感覺內疚和羞恥，重則讓孩子變得恐懼和自我壓抑，失去前行的動力與勇氣。

 

誠然，父母給了我們生命，我們需要尊重他們，但並不意味著，我們必須以父母的意願來書寫自己的人生。

 

我們每個人的最終使命，不過是擺脫他人的期待，活出真實的自己。

 

如果你遇到控制型父母，在情感泥潭中掙扎，不妨試試這樣做——

 

第一，放棄“拯救者”的角色定位。

 

有研究表明，越是敏感和共情能力強的孩子，越容易被父母控制。

 

常常是父母還沒提出要求，他們就會不自覺把責任攬在身上，圍繞著父母的喜怒哀樂而運轉，所以讓自己活得疲累而狼狽。

 

如何改變這一情況？

 

可以試著把關注點放在自己身上，多發掘自己的價值和優勢，告訴自己：“我很好，我是可愛的，有價值的”。

 

並提醒自己：“每個人都有自己的命運，父母的生活不需要我去拯救。”

 

只有先活出自己的力量，才能對於他人的操控及時察覺，並有效避免。

 

第二，選擇“圓滑”的溝通模式。

 

前面說過，不成熟的父母以自我為中心，試圖用他們的情緒來脅迫孩子，如果孩子拒絕他們的要求，沒有滿足他們的需要，他們就會暴躁發怒、失去理智。

 

與其直接拒絕和對抗，不如試試迴避模式，不正面接招，帶著微笑點頭，顧左右而言他。

 

“不好意思媽媽，我狀態不好，暫時不想聊這個話題了。”

 

“爸爸，你說得可能是對的，我要做的事，就是盡我所能。”

 

不明確表達態度，看上去很圓滑，但其實是合理避開對方的鋒芒，減少不愉快的摩擦。

 

由此，才能逃離負面情緒的漩渦，留出時間關照自己。

 

第三，主動清除負面認知。

 

父母為了控制孩子，常常會用很多貶損的話來打壓孩子，強迫孩子聽他們的話。

 

“你一直沒出息，不聽我的建議，你只能吃虧上當。”

 

“我為你付出那麼多，改你志願怎麼了？你這個白眼狼！”

 

要記得，千萬別被因為這些言語迷失自己，給自己貼上負面標籤，而是要提醒自己：

 

我沒做錯什麼，我一直在努力，即使踩了坑，也是成長的必經之路。

 

多一點自我肯定和自我激勵，就能多一點自信和勇氣，不被他人的評價來定義自己。

 

第四，始終保持自我成長。

 

電視劇《都挺好》裡的蘇明玉，從小被父母苛責、被哥哥和弟弟欺負，原生家庭極其糟糕。

 

但她沒有沮喪和自卑，而是依靠自己的努力往上走，事業成功的同時，也構建了強大的內心。

 

無論家人如何試圖控制和折磨她，她也泰然處之，應付自如。

 

所以，與其一直周旋在不成熟父母帶來的傷害裡，不如轉頭好好提升自己，構建更健康完整的自我。

 

一個始終向上成長的人，能真誠面對自己，面對他人。

 

無論外界怎麼變，無論過往多麼累，也能笑容燦爛，心有溫暖。

 

很喜歡畢淑敏的一句話：

 

真正的愛不是控制，而是成全。

 

愛孩子，不是把他們緊緊拽在手裡，牢牢鎖在身邊，而是要尊重他們，幫助他們，引導他們，讓孩子感覺到愛和希望，從而激發滿滿的生命能量。

 

願所有父母都能明白這個道理，放開緊繃的雙手，打開焦慮的內心，給孩子一些成長空間。

 

願每個孩子都能多些力量，療愈內心，擁有一個“自己說了算”的人生，活出輕快與自由。

 

標籤：