讓人瞬間快樂起來的18件小事

讓人瞬間快樂起來的18件小事
value101 2022-08-04 檢舉

 

作家畢淑敏說:

“認真做好眼前的每一件事,你想要的都會有。”

 

天下大事必作於細,小事做好也可以成就大事。

 

好的人生需要經營,還需要養成一些好習慣,打牢生命的基礎。

 

成功從不是一蹴而就,而是厚積薄發。

 

今天,和書友們分享《人民日報》推薦的生活中最值得堅持的18件小事。

 

別忽視做好小事的力量,默默努力的時光,終會讓你發光。

 

01

早睡早起,保持充沛體力

 

快節奏的生活,讓夜晚如同白晝一樣明亮。

 

勞作了一天的人們,總是捨不得屬於自己的夜晚時光。

 

殊不知晚上精神,白天萎靡。

 

你透支的每個夜晚,以後都要加倍償還。

 

有研究表明:如果連續兩週每天少睡2小時,大腦的認知功能就會降低。

 

熬夜一晚,需要一周左右的時間才能回復學習和記憶水平。

 

失去的睡眠時間,無法彌補。

 

唯有規律作息,才有充沛體力。

 

日出而作,日落而息。

 

生活井然有序,從堅持早睡早起,規律作息開始。

 

02

按時吃飯,認真對待一日三餐

 

老話說得好:“早吃飽,中吃好,晚吃少。”

 

一日三餐,一頓也別少。

 

但生活中,太多人不重視吃飯,搞不清工作和生活的重點。

 

有人因為工作忙碌,沒時間吃飯,結果把自己送進了醫院。

 

有人因為減肥,不敢多吃飯,結果沒有變瘦還越來越重。

 

飲食不注意,身體就遭殃。

 

食物是身體能量的補給站,吃好吃飽,精神更好。

 

平凡樸素的生活,需要熱氣騰騰的飯菜暖心暖胃。

 

03

堅持閱讀,持續知識輸入

 

讀書是拓寬視野的捷徑。

 

人人都知讀書好,能堅持的真不多。

 

有人算過這樣一筆賬:

 

每天閱讀10頁書,一年就是3650頁。

 

每本書300頁來算,一年就讀了12本書。

 

一頁頁讀書,養成閱讀的習慣;

 

一次次思考,發現思維的成長;

 

一點點進步,相信時間的力量。

 

平凡如你我,不妨借助書籍,去看眼前以外更寬廣的世界。

 

04

記錄生活,捕捉美好瞬間

 

堅持記錄生活的人,都在用心經營自己的日子。

 

等一朵花開,珍惜轉瞬即逝的美好;

 

拍一次晚霞,分享日常所見的景色;

 

寫一篇日記,記錄平凡一天的幸福……

 

和自己積極對話,拯救所有不開心。

 

分享遇到的風景,提醒自己要懂知足。

 

不把抱怨的話掛在嘴邊,學著欣賞生活。

 

沒事時,多存儲一些幸福的回憶吧,那是你傷心難過時的解藥。

 

05

堅持運動,擁有好身體

 

醫術高超的鐘南山院士,還曾因一張機場“年輕”的照片引起熱議。

 

照片中,80多歲的他,身體健壯,完全沒有疲態。

 

而這一切,都源於他的生活習慣。

 

不管工作多忙,自己都會抽出下班時間,進行40~50分鐘運動。

 

他說:“鍛煉就像吃飯,堅持了一輩子!”

 

運動一時累,但一直鍛煉,一生受益。

 

有空,在小區樓下跑跑步、房間裡跳跳操、騎車、步行……這些都是不錯的選擇。

 

現在好好運動,以後遠離病痛。

 

06

定期體檢,重視健康

 

人吃五穀雜糧,沒有不生病的。

 

身體這個機器,不要等零件壞了再去修理。

 

小病不去治,大病就治不了了。

 

定期體檢很有必要,它是健康的防禦線。

 

長期處於生活和工作的壓力之中的人,很多人是處於亞健康狀態。

 

到了40歲以後,各項身體機能逐漸退化,潛在疾病風險上升。

 

定期體檢,時時注意自己的身體健康情況,及時調整。

 

07

熱愛學習,人生多種選擇

 

人生,努力提升自己,永遠比仰望別人有意義。

 

羨慕別人,不如深耕自己。

 

鳥欲高飛先振翅,人求上進先學習。

 

唯有保持終身學習的姿態,才能避免原地踏步,抓住遇到的機遇。

 

比金錢更重要的是時間,比時間更重要的是成長。

 

吸取知識,不僅能拓寬生命的邊界,豐富自己的頭腦。

 

多學一種技能,還能提升抵御風險的能力,讓人生多一種選擇。

 

08

接觸新事物,獲得一份新體驗

 

有人問:“人甚麼時候開始變老?”

 

答案是:

“對這個世界停止了探索,把餘生的每一天都過得如同一天。”

 

日復一日的重複,活著如同死去。

 

視野僅限眼前,生活也沒有新鮮感。

 

人生有限,更應多多體驗。

 

繁華人間,都去嘗試一下,才不會留下太多遺憾。

 

不要把自己困守在一方天地,白白浪費了生命。

 

當你試著接觸新事物的時候,每一天都是全新一頁。

 

09

定期復盤,總結經驗教訓

 

經歷的寶貴之處,在於變成了經驗,為以後的人生鋪路。

 

學會定期復盤:記住失敗的教訓,規避;累計成功的方法,復用。

 

人生更高效。

 

每天睡前幾分鐘,躺在床上回顧這一天發生的事情。

 

問問自己,做了哪些事?

 

有什麼地方做得不對?需要改進優化。

 

哪些事是對的?可以繼續推進。

 

堅持一段時間,你會發現錯誤越來越少,事情越做越好。

 

复盤是進步的捷徑,改變是提升的關鍵。

 

10

經常反思,在思考中實現自我成長

 

喬布斯曾在一次演講中說:

“33年來,我幾乎每天都會反思,是它幫助我戰勝了自己的本能。”

 

後來,他無論是公司遇到危機,還是被驅逐出董事會,都沒有消沉頹廢,而是在不斷找自身原因。

 

在一次次糾錯中,補足自身短板,成就更好的自己。

 

靜坐常思己過,閒談不論人非。

 

當我們能客觀正視自己,時常反思之後,經歷才會成為你前進的助力。

 

怨天尤人,推卸責任,不進反退;善於自省,勇於糾錯,突飛猛進。

 

人貴自知,而後自省,最後自律。

 

11

學會理財,合理規劃收入支出

 

掙錢很辛苦,花錢需謹慎。

 

生活中,錢雖不是萬能的,但沒錢是萬萬不能的。

 

它是你抵抗生活風險的保護傘,是你安全感的來源。

 

錢不僅僅是掙出來的,也是管理出來的。

 

養成記賬的好習慣,學會開源節流,不亂花錢。

 

定期存錢,積累財富,也是存下以後的生活保障。

 

手中有錢,心中不慌。

 

取之有度,用之有節,則衣食無憂。

 

12

懂得調節,讓情緒保持在穩定的狀態

 

酸甜苦辣是生活的滋味,喜怒哀樂是人人常有的情緒。

 

唯有懂得調節自己,才不會墜入負面情緒的深淵,形成內耗。

 

試著去做情緒的主人,時時調整心態。

 

遇到煩心事,冷靜幾秒鐘,不衝動才不會犯錯。

 

先解決情緒,再處理問題,理智應對才是上策。

 

生氣忍三刻,凡事等三天。

 

情緒穩定,生活才穩定。

 

13

直面問題,逃避並不會讓問題消失

 

有句話說得好:“幸福不是人生常態,痛苦才是。”

 

過日子就是一個問題接著一個問題。

 

有時,還不給你準備時間,危機迎面而來。

 

選擇逃避,問題不僅不會消失,還會像雪球一樣越滾越大。

 

等拖到不得不處理的時候,更讓人身心俱疲。

 

真正聰明的人,從來不會用逃避當作解決問題的辦法。

 

他們知道困境未必是絕境,那也是生活對自己的歷練。

 

唯有迎難而上,才能迎刃而解。

 

14

專注自己,不攀比

 

生活的煩惱,一半來自生存,一半來自攀比。

 

尺有所短,寸有所長。

 

不要總用別人的尺子來衡量自己的生活。

 

當你羨慕別人的時候,可能也有人正在羨慕你。

 

記住,人生是一場特殊的馬拉松,每個人的賽程不同,節奏不同,根本沒有可比性。

 

與其盲目攀比,不如欣賞自己。

 

幸福的人,總能看到自己擁有的;

 

不幸的人,只能看到別人擁有的。

 

人啊,不要總想著自己沒有的,要多想想自己有什麼,惜福才有福。

 

15

保持獨立,有自己的思考和想法

 

一個人最重要的能力是什麼?

 

答案是獨立思考的能力。

 

尤其是這個信息爆炸的時代,更需要有自己的判斷。

 

從眾是一種本能,但人云亦云,很容易被別人牽著鼻子走。

 

成大事者不從眾,始終保持獨立思考,有自己的見解和認知。

 

人生只有一次,不要隨波逐流,照抄別人的答案。

 

唯有聽從內心的聲音,遵從本心的選擇,才是活出自我的關鍵。

 

16

不依附他人,找到屬於自己的生活節奏

 

有人三分鐘泡麵,有人三小時煲湯。

 

人和人的生活節奏不一樣,不必焦慮,不必慌張。

 

在人生的漫長賽程中,慢一步不算慢,快一步不算快。

 

我們需要有百米衝刺的精神,更需要有勻速前進的耐心。

 

不要因為別人的節奏,擾亂自己的生活秩序。

 

真正有價值的生活,是找到屬於你自己的生活節奏。

 

當快則快,當慢則慢。

 

不需依附別人,只要走好腳下每一步,也能靠自己得到穩穩的幸福。

 

17

懂得規劃,有方向的努力更容易完成目標

 

哲學家康德說:

“沒有目標而生活,恰如沒有羅盤而航行。”

 

生活中,有很多人低頭趕路,埋頭苦幹,而不懂得抬頭看方向。

 

總以為越努力越幸運,結果卻是年復一年,庸庸碌碌,一事無成。

 

不懂規劃,往錯誤的方向努力,就是在南轅北轍,最終只會事與願違。

 

比努力更重要的,是明確努力的方向。

 

做任何事,都要學會化蠻力為巧力。

 

凡事提前規劃,定好目標,事半功倍。

 

18

管理時間,提高學習和工作效率

 

每個人一天都只有24小時,人與人之間最大的差距在於你如何利用時間。

 

有人把24小時過成48小時,而有人只能過成1小時,還抱怨時間不夠用。

 

懂得管理時間的人,才會收穫更多。

 

早起,簡單規劃安排好一天事項,列好清單,按重要程度,分出優先等級。

 

要把最高效的時間用於最重要的事情,才能出成績。

 

晚上,對完成情況復盤總結,找出適合自己的時間分配方式。

 

用好你的24小時,別讓拖延毀掉你的人生。

 

 

堅持是這個世界上最簡單同時也是最困難的事情。

 

因為人人都能做得到,但未必人人都做得到。

 

滴水穿石,鐵杵成針,千萬別小看堅持的力量。

 

一年過半,還有多少目標沒有實現。

 

一生過半,還有多少心願沒有完成。

 

別給自己找藉口,也別給人生留遺憾。

 

今生只有一次,請試著堅持做好這18件小事。

 

相信一段時間後,定會收穫意想不到的驚喜。

 

 

 

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