你的痛苦大都是自己造成的，掌握情緒ABC法則，讓你快速告別痛苦
原生家庭對我們影響甚大，主要是我們依戀類型決定的，由於童年時候我們的自我認知還沒有完善，我們的認知主要是通過和父母的共生關係建立起來的。
父母愛我們，就能為我們構建一個安全型依戀，我們認為自己是可愛的，是被人喜歡的。而如果父母不愛我們， 甚至討厭我們，我們也會自動自發不喜歡自己，甚至討厭自己。
這種童年的依戀類型決定了我們後來人際關係的相處，如果長大後，我們懂得從原生家庭中療愈過來，往往我們就能超越原生家庭的迷霧，學會真正愛自己，那麼我們就能逐步療愈，我們內在的生命就會喚醒，才會更加積極的視角來看待生命。
學會用積極的視角告別痛苦
每個人需要明白的是，如何選擇視角是我們看待生命的關鍵，而選擇積極的視角來體驗生命也是我們構建生命的成長之道。
如果我們的視角一直是悲觀的消極的，那麼我們很容易自動自發放棄努力，而學會用積極的視角來看待自己的生命，本質上就是用成長的視角來對待自己。
當我們用悲觀的視角來看待自己的生命，會一直持續地傷害自己的生命，當你懂得用全新的視角來對待自己的生命，那麼往往我們就能重新擁抱最好的自己。
事實上，傷害我們生命往往是我們是受害者角色，我們把自己作為苦情戲的主角來認定自己，所以我們總是渴望別人給我們更多的理解和支持，我們總是習慣性邊緣化自己，卻忘記了原來自己是自我人生的主角。
真正的成長是記住你才是自我人生的負責人，你的生命是由自己來選擇的，如果說童年的不幸是我們無法做出的決定，那麼我們自己選擇積極視角來對待自己生命是我們走出痛苦的關鍵。
我們要看到生命的本質不是自怨自艾，而是懂得來到這個世界就是最美好的禮物，我們渴望愛， 但是其實你需要明白的是你也可以成為我們自己生命中的光。
當你不再認為自己是受害者的時候，當你成為愛，相信自己也可以很好愛別人的時候，療愈往往就會發生，成長的蛻變也會發生。
我曾經看一個泰國的電視劇講述了一個母親酗酒每天打罵兒子，但是兒子依然赤城報答母親的功勞，後來成為一代高僧。
其實對於人生的本質來說，當你懂得真正去愛的時候，我們內在所有生命的匱乏都會消失，自然你的生命會越來越好。
用積極的視角對待自己的生命是看到生命本質的價值，是不以經歷來否定自己的人生，而是懂得從生命的整體視角來審視自己的人生，在面對困難和挫折的時候，不是抱怨，而是持續積極面對，我們就能做得越來越好。
人生的本質是學會用積極的視角來對待生命，感恩生命，當你懂得持續感恩的時候，當你能夠成為愛的時候，你的人生就會積極發生蛻變。
今日話題：你的內在匱乏嗎，歡迎探討與交流。
