人與人最舒服的關係:降低期待
美國有一個叫斯托克代爾的海軍上將,被俘虜長達8年。
後來有記者採訪他:“你同伴中死的最快的是哪些人?”
他回答道:“是那些太樂觀的人。”
記者覺得很矛盾,就問他原因。
他的回答讓所有人唏噓:他們總想著聖誕節可以被放出去了吧?
聖誕節沒被放出去;就想復活節可以被放出去,復活節沒被放出去;就又想著感恩節,而後又是聖誕節。
結果一個失望接著一個失望,他們逐漸喪失了信心,再加上生存環境的惡劣,於是,他們鬱鬱而終。
這就是著名的“斯托克代爾悖論”。
它告訴我們:千萬不要對某人和某事抱有過高的期待。
因為期待越高,失望就會越大。
一旦你期望落空,那種巨大的落差感,就會給你造成極大的心理傷害,甚至會讓你萬劫不復。
01
不要高估你和任何人的關係。
朋友最近跟我抱怨,說他有一個親戚,沒有工作,來到他的城市尋求幫助。
朋友為人熱心,手把手帶了親戚半年。
親戚也很努力,在朋友毫無保留的指導下,迅速的從職場小白成長成一個職場高手,收入也翻了好幾倍。
最近朋友遇到了難處,請這位親戚幫忙。
親戚開始還心不甘情不願的幫了兩次,當朋友第三次尋求他的幫助時,他就拒絕提供幫助了,還奚落了朋友幾句。
朋友非常失望,憤憤不平地對我說:
“我之前那麼幫他,我以為自己在他心裡很重要。
這次我遇到困難了,我滿心期待地以為他會滴水之恩,湧泉相報,結果他不報答我,還奚落我。”
忍不住想起有人說過的一句話,用在這里特別貼切。
“你在別人心中的實際位置,永遠比你認為你在別人心中的位置低很多。”
心理學家吉洛維奇,做過一個很有意思的巴里·馬尼洛實驗。
他要求康奈爾大學裡的學生,穿上歌手巴里·馬尼洛的T恤衫,然後走進一間還有其他學生在場的教室裡。
他們進去之後都自信地認為,最起碼有一大半的人都注意到了他們身上的T卹,但結果發現:在場只有23%的人注意到了。
可見,人們總是高估自己在周圍人群中的影響力。
血脈相連的家人,也有可能會忘記你的生日。
親密無間的愛人,偶爾也會忘記紀念日,忘記你的喜好。
無話不說的好朋友,在你需要幫助的時候,也有可能會袖手旁觀。
……
與其因為別人沒有按你的意願對你好而悲傷難過,不如振作起來做一些有意義的事情。
世態炎涼,人情冷暖,別高估了自己和任何一個人的關係。
02
不切實際的期待,是感情裡最大的殺手。
《愛情保衛戰》裡面有這樣一個調解故事。
當事人是一對普通的打工夫妻,妻子總是嫌棄丈夫沒有上進心,賺得少,不能滿足自己和孩子的期待。
她的丈夫是一名快遞員,工資雖比上不足,但比下有餘。
妻子的慾望太強,想要大房子,想要給孩子更好的教育,她要求丈夫再找一份兼職養家。
但丈夫通常是夜里三點上班,第二天的中午十二點才能休息。
上了這麼久的班已經夠累了,再找兼職,就沒有什麼時間休息了。
主持人聽完女子的訴求後,忍不住發聲:“你就不怕把你老公累死呀?”
是的,想要過更好的生活,這本是人之常情,但節目里女子錯就錯在了對丈夫的期望太不切實際,對自己要求太低。
這不是踮一下腳努力一點點就能夠得到的問題,而是遠遠超過了他的能力上限。
對關係親密的人抱有期待本是人之常情,但是期待不應該以傷害別人為前提。