1

你有沒有過這樣的經歷：

越是感覺有人不喜歡自己，就越容易受其影響。

有時候，人家只是說了幾句讓你不舒服的話，你就開始心裡難受，坐立不安。

可即便你對此有再多介意，別人看起來照樣是開開心心的樣子。

於是，在接下來的一段時間裡，你每天都活在難以言說的煩悶中。

似乎有一種莫名的引力，會不由自主地牽著你往情緒的泥沼裡繞。

你認真地生著氣，總是吃不好飯，睡不好覺，甚至沒辦法好好集中精力做事。

 

 

 

等到有一天，你終於意識到不該再這樣下去時，再回頭看，才發現：

為不值得的人和事生氣，是最無益的事。

因為在這個過程中，你一直就是在拿別人的錯誤懲罰自己。

別人怎麼對你，本是別人的修養問題，與你無關。

你卻非要把它當回事，深陷其中，既傷心傷神又荒廢時日，多傻。

2

相信你我都知道一個道理：時間寶貴，不能浪費。

卻往往意識不到，珍惜時間的一個重要前提，是要懂得控制情緒。

一個情緒總是處於波動中的人，狀態必然也是不穩定的，更別談如何高效利用時間了。

心理學上有個專業術語，叫“情緒成本”。

即當你有了不良情緒，就會隨之而導致時間、機會、身體及經濟等各方面的損失。

比如，你在開車時，因被人加塞而生氣，隨之情緒一時過激造成事故，從而讓身體也受到了傷害。

 

 

 

或者雖然沒有發生事故，但因心情不好，一天都靜下心來工作，從而失去了一次很好的銷售機會。

又或者，帶著滿腔怒氣回到家後，忍不住又把壞情緒發洩給家人，從而使家庭關係變得僵化。

這一切，都屬於情緒成本。

更為可怕的是，情緒成本都是在不自覺中付出的，有時哪怕已經損失巨大，自己覺察不到。

被情緒所牽制，是對自己的浪費，而且是莫大的浪費。

正如老話所說：開心是免費的，不開心卻是需要付費的。

生氣很容易，但壞心情易來不易走。每一次的情緒失控，都將消耗你的人生於無形。

 

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