自律並不是長跑比賽，而是由一場場短跑接力而成的。

 

曾幾度疑惑的問自己，為什麼自律了仍然一事無成，一無收穫？

直到經歷過打擊、失敗以後，才幡然醒悟：

只因間歇性自律，持續性懶散，然後誤認為自律很難，所以最終無所作為。

網上曾有人提問：“為什麼自律很難，總讓人堅持不下去？”

有個一針見血的回答：“你所謂的自律，只是看起來很努力，所以才會覺得難以堅持。”

李尚龍在《你只是看起來很努力》書裡寫道：“任何沒有計劃的學習，都只是作秀而已，任何沒有走心的努力，都只是看起來很努力。”

真正想要變好的人，不需要自我感動和強迫，想改變會積極主動去執行，不斷突破自己的舒適圈。

因為他們都明白：能控制自我的人，才能掌握自己的命運。

 

間歇性自律的人，持續性心灰意冷

 

曾有心理學家總結出這樣一個規律：“自律的前期是興奮的，中期是痛苦的，後期是享受的。”

自律沒有捷徑可走，需要持續積累，但很多人只維持在前期的興奮，受不了中期的痛苦選擇了放棄，讓自律停留痛苦階段。

相信很多人，都有過短暫性躊躇滿志，卻長期性心灰意冷的過程：

想要重塑身材，信心滿滿的製定健身計劃，鍛煉幾次後，因肌肉酸痛給自己放了個假，此後便開始三天打魚兩天曬網，找各種理由麻痺自己；

覺得生活單調，想充實自己，打算堅持閱讀一百天，買了一大堆書，拆了第一本堅持了十幾天，然後因某天狀態不佳休息了一天，其他的原封不動在桌上沉灰……..

一邊不甘於餘生庸庸碌碌，一邊又無法下定決心努力改變，於是不斷在熱血與逃避間徘徊，形成了“間歇性自律，持續性放縱”，最後垂頭喪氣的放棄。

這讓我想起了“破窗效應”：當一件不好的事或行為出現時，我們的第一反應是放任它繼續壞下去。

我們天真的以為逼一下自己，就可以過上嚮往中自律的生活，但結果都慘敗收場，因為，你只是看起來努力而已。

巴菲特曾說過：“如果你在小事沒辦法約束自己，你在大的事情上也很可能不約束自己。所以要想變得自律要從小事情約束自己。

明白自己想要什麼，高度的自律，一定是發自內心的渴望。渴望自己可以做得更好，變得更優秀。”

朋友悔恨的找我哭訴“第二次考研又失敗了！” 可作為“見證者”的我對這個結果一點也不意外。

其實，她為了這次考研曾足足“用心”準備了兩年。

在這期間，她買了好幾個倒計時表，不斷制定目標，反複寫每日任務，並且堅持去圖書館，時常學習到深夜。

結果，有次和她一起去圖書館，卻發現手機一響她立馬回复，然後喝水上廁所，看似很用功，其實真正有效學習不足一小時，帶去的資料書總共沒翻兩頁。

我很清楚的看著她渾渾噩噩浪費時間，臨近考試時變得焦慮卻不主動去改變，委婉的勸她，但她總有理由放任自己間歇性“放鬆”和安於現狀的墮落，最後考研失敗。

不自律的人生，就算被命運反复羞辱，也毫無還手之力，只能心灰意冷的被動接受。

自律並不是長跑比賽，而是由一場場短跑接力而成的。

我們不需要立很多flag，把目標變得遙不可及時直接放棄，而是要具體的小目標和計劃，然後一個個持續性的去實現，形成習慣。

著名小說家安東尼特羅洛普說：

“習慣這個東西，具有水滴石穿的力量。一件微不足道的日常小事，如果你堅持去做，就能勝過那些艱難的大事。”

所以，與其表面自律，還不如不自律。

真正長久的自律，不是強求，不是盲目跟風，而是自覺而穩定的，是該奮鬥時，就專注沉浸其中，該放鬆的時候，適時放下好好休整。

成功並沒有什麼捷徑和秘訣，有計劃的學習、用心的努力加上不停歇的步伐，終會換來耀眼的成就。

 

持續性懶散的人，持續性一事無成

 

曾經有人對幾百位老人做過這樣的一項調查：“你們一生中最後悔的一件事情是什麼？”

有一半多的人回答：“最後悔由於年輕時不努力，而導致後來一事無成。”

吃不了自律的苦，就要接受平庸的罪。

胡適曾寫過這樣一則日記，讀完讓人忍俊不禁：

7月4日：新開這本日記，也為了督促自己下個學期多下些苦工，先要讀完手邊的莎士比亞的《亨利八世》。”

7月13日：打牌。

7月14日：打牌。

7月15日：打牌。

7月16日：胡適之啊胡適之，你怎麼能如此墮落！先前定下的學習計劃你都忘了嗎？子曰：“吾日三省吾身”，不能再這樣下去了！

 

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