斷捨離:做物質的減法、精神的加法,擁有最舒爽的人生

斷捨離:做物質的減法、精神的加法,擁有最舒爽的人生
value101 2020-09-22 檢舉

 

你有沒有這種感覺,當自己的家裡,雜亂不堪,看著心裡就不舒服,而當家裡整潔乾淨,心情也格外舒暢?

你有沒有遇到這種情況,衣櫃裡總是塞的滿滿噹噹,但每個季節穿的就反反复复就那幾件,剩下的那些就跟躺屍一樣靜靜的呆在那裡。

不管哪種情況,當你試圖整理的時候,卻總覺得這個也不捨得扔,那個也不捨得扔,這個看著還行,那個說不定以後還會用到......

到最後,家裡依舊滿滿噹噹,那些覺得會用到的依舊沒用到。

於是,身邊的東西,不斷增加、不斷堆積,最終屋子雜亂,心情擁堵。

其實,這背後,不僅僅是簡單的生活習慣問題,而是隱藏、映射著一個人潛在的思維模式:執念。

斷不掉、離不開、捨不得。

人的思維模式是共通的,這種執念不僅反映在物品的整理上,同時反映在對生活、對感情、對待工作上,這樣的人生必然雜亂無章、擁擠鬱悶。

斷捨離:做物質的減法、精神的加法,擁有最舒爽的人生

 

斷捨離:做物質的減法、精神的加法,擁有最舒爽的人生

 

“斷捨離”的要義

斷捨離發起人山下英子老師說:我們現在處於一個物質過剩的時代,不僅如此,還總是被外界牽著鼻子走,無形中為自己“加”了形形色色的東西,隨著時間的流逝,這些東西成了我們物質和精神上的負擔,致使我們在冗長瑣碎的生活中迷失了自己。

所以,我們的生活和心理都需要斷捨離。

斷,就是斬斷物慾;

舍,就是捨棄廢物;

離,就是脫離執念。

通過做物質的減法和精神的加法,來實現空間的空盈、精神的豐盈和人生的輕盈。

斷捨離不僅僅體現在簡單的家居整理,更是一種生活哲學,一種人生智慧。

丟掉舊物,清理走閒置的物品,家裡會變得整潔、寬敞,新鮮的空氣就會流通起來。

脫離心理上的執念,不被物慾裹挾,不被過往牽絆,才能迎來怡然自得、舒爽輕快的人生。

放下,其實是一種獲得。

斷捨離:做物質的減法、精神的加法,擁有最舒爽的人生

 

斷捨離:做物質的減法、精神的加法,擁有最舒爽的人生

 

物質的“斷捨離”

每個人的身體都是一個有機系統,當我們的身體內新陳代謝減慢,會導致毒素堆積,最終生病。

一個家,也相當於我們的人體,如果家裡雜物過多,堆積雜亂,只進不出,過度佔據空間,不但會滋生病菌,導致屋內空氣污濁,流通減慢,會對人的身體有危害,而且擁堵的雜物、狹窄的空間還會對人造成壓迫感,長期下來,會影響一個人的心情,甚至心理健康。

一個整齊明淨、空氣清新的家,給人心情舒暢、精神愉悅,這就是斷捨離最基本要義。

那麼怎麼收拾自己的家呢?怎麼克服心理對物質的執念呢?

斷捨離:做物質的減法、精神的加法,擁有最舒爽的人生

 

首先,將需要整理的東西一定要全部翻出來,放到目光所及之處,然後按照下面三個原則整理。

這裡主要分三個層次。

扔掉“怎麼看都是垃圾”的東西(低)

以時間為基準,通過考慮自身與物品的關聯度,來進行取捨(中)

以“必要·合適·愉快”,為標准進行取捨(高)

 

點擊下一頁,查看完整內容
下 一 頁

1 / 2

 

 

喜歡這篇文章嗎?

按個讚吧,不會令你失望!

已經讚了

標籤:

  分享這篇好文給親朋好友!