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大蒜含硫、硒、有機鍺，可殺菌抗氧化，阻斷癌細胞擴散，但要吃對
近年來的研究顯示，大蒜中的硫化物、硒元素和有機鍺，對抗細菌、清除自由基，甚至幹預癌細胞的擴散過程都發揮了實質的作用。 這個「天然藥庫」並不是隨便吃吃就能發揮作用——吃法不對，大蒜不僅白吃，而且可能還會傷胃傷腸。 真正想靠大蒜養生、抗癌，得吃得巧
2025-06-25
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火龍果再次被關注！醫生實話：常吃火龍果，或可收穫5個好處
年來，水果界的「顏值擔當」——火龍果，頻頻出現在健康飲食的話題中。它顏色鮮豔、口感清甜，不少人把它當作日常水果的一部分。 但一個問題也浮出水面：火龍果真的有那麼多好處嗎？是不是只是被「吹」出來的？ 身為醫生，我查閱了大量文獻，結合臨
2025-06-25
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醫生強調：夏天痛風患者不能做的6件事，做的越多，尿酸越難穩定
天一熱，痛風也開始「鬧脾氣」了。 很多人一到夏天，腳腫得像饅頭，痛得連拖鞋都穿不上。夏天是痛風最容易反覆發作的季節，不少人就是因為一些生活習慣沒注意，讓尿酸飆升，病情反反覆復。 下面這6件事，痛風病人夏天千萬別做，做得越多，尿酸越高，越難控制。 &nbs
2025-06-25
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人老了，為什麼專家建議補充葉酸？如果過量補充也有“副作用”
一到老年，身體就像個老機器，零件開始鬆動、反應變慢，很多人開始吃各種補劑。鈣片、維生素D、魚油… 但有一樣東西，常常被忽略，卻悄悄影響心臟、大腦甚至情緒──葉酸。是的，不只是孕婦，它更是老年人健康的關鍵點。 越來越多的研究發現
2025-06-25
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飯後躺著坐著，都對身體健康有害？飯後真正要做的是這4件事
吃完飯就坐著刷手機、靠在沙發上看電視，甚至有些人一吃完飯就想躺下小憩一會兒。 看起來這些行為再自然不過，但你有沒有想過，這些「習慣」其實正在悄悄傷害你的健康？飯後到底該怎麼做，才對身體最有利？ 今天我們就來聊聊飯後這段“黃金時間”，哪些事該做，
2025-06-25
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為什麼人一到50歲後，身體的毛病會變得多起來？總結發現：原因有五
有些人年紀輕輕，精神抖擻，熬夜蹦迪連軸轉都沒事；而有些人一過50，突然像換了個身體，睡不好、吃不香、腰酸背痛，甚至一場普通感冒都能拖出一堆並發症。你以為這是「老了正常」？ 真不是。50歲不是老年，而是身體開始清算「前半生帳本」的關鍵節點。
2025-06-25
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中國科學院發現：黑木耳中有“抗癌基因”，多吃黑木耳身體好？
黑木耳這種在中餐常見的食材，居然被科學家發現含有「抗癌基因」？ 根據中國科學院的一項研究，有關黑木耳中的某些活性成分，確實顯示出潛在的抗癌活性。 黑木耳真的能防癌、抗癌嗎？它的好處又有哪些？吃多少才有效？是不是所有人都適合吃？ 我們不妨來深入聊聊。
2025-06-25
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早睡、晚睡都對健康不利？全球21個國家的調查，告訴你怎麼睡
我們常聽到一句話：“早睡早起身體好。” 但現實中，有些人天生是“夜貓子”，熬夜反而狀態更佳；也有人每天晚上九點就困得不行。 那這樣的作息到底對不對？有人早睡卻睡不好，有人晚睡反而精神奕奕。 「早睡晚起」和「晚睡早
2025-06-25
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午睡相關研究：白天多睡1小時，阿茲海默症機率或增加30%，真的嗎？
午睡，一直是很多人眼中的「養生神器」。尤其是上了年紀的，吃完午餐躺上一會兒，彷彿成了理所當然的事。 但最近有研究提示：白天午睡時間每增加1小時，阿茲海默症的發病風險可能增加30%。 這個結論聽起來有些刺耳，甚至讓人有點不敢睡覺了。這到底是怎
2025-06-25
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年齡大了就一定會耳聾耳背、視力下降嗎？教你5條實用辦法抗衰老
很多人一上了年紀，就會開始擔心：「是不是以後就一定聽不清楚、看不清了？」這事說大也大，說小也小。 老化會在某種程度上影響聽力和視力，但變老就一定代表耳聾耳背、眼睛模糊嗎？不完全是。關鍵在於，我們能不能事先做點什麼，去延緩這些變化的發生。 下
2025-06-25
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這9個字，或能幫您預防心血管疾病：活血、溶血栓、通血管
心血管疾病不是老年人的“專利”，越來越多年輕人也加入了高血壓、冠心病、腦梗的隊伍。 真正保護心血管的“藥”，不一定在藥局裡，而是藏在每個人的生活習慣裡。 血液流得快，病就來得慢 人體的血液，就像送快遞的小哥
2025-06-25
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6月一定要補鉀！早餐把蛋牛奶換成它！隔天吃一次
天氣一熱，身子就容易沒勁、出汗多、起夜頻，很多人卻不知道，是身體裡的鉀不夠了。 炎熱的6月，鉀悄悄溜走了 夏天一到，尤其是六、七月份，出汗成了家常便飯。很多人早上才出門，衣服就濕了半截。汗水裡不光有水，還有不少礦物質，其中最重要的就是鉀。 鉀像是身體裡的
2025-06-25
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一天5次！ 51歲女子確診肺癌，丈夫難過：勸了她多次都不聽
「醫生，她只是感冒咳嗽，怎麼可能是癌症？」男人的聲音有些發顫，眼睛紅得像熬了幾宿夜。 他身邊的女人低著頭，嗓子發啞，手裡緊握著一張紙巾，指節泛白。她叫楊琴，51歲，某辦公室科長，穿著俐落講究，妝容細緻，是那種「你一看就知道她很能幹」的女性。但在診間裡，她全身寫滿了疲憊。
2025-06-25
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頭髮多久洗一次好？醫生回答太意外，原來10個人裡有8個人做錯了
一頭髮油、兩眼無神、三天不洗，顏值直接腰斬。洗頭這件事，遠遠沒有看起來那麼簡單。 如果頭髮會說話，它大概會控訴：不是掉得太多，就是洗得太勤。問題的根源不在頭髮，而是對它的誤解。 很多人覺得頭髮油了就該洗，甚至一天兩次，怕別人看見頭皮出油。但事實是──洗頭頻率選
2025-06-25
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為何女性進入更年期後會變胖？醫師：堅持5個好習慣，身材不走樣
很多女性到了四、五十歲，無論飲食再怎麼控制，運動也沒少做，體重還是悄悄往上漲。褲腰越來越緊，肚子上的肉軟塌塌地堆著，怎麼減都減不掉。 這種變化並不意外。 進入更年期後，女性體內的荷爾蒙系統經歷劇烈波動，代謝能力和脂肪分佈也發生明顯變化，背後
2025-06-25
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常喝酸奶，可降低第二型糖尿病、脂肪肝的發生機率，是真的嗎？
優格這種看起來「溫和無害」的日常食物，近年來頻頻出現在各種健康研究的關鍵字中。 有人說它是腸道的“清道夫”，有人說它能護心養肝，甚至還有研究指出，經常喝酸奶，可能會降低二型糖尿病和脂肪肝的發生風險。 但這些說法到底有沒有科學根據？它的作用，是被
2025-06-25
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醫生叮嚀：馬上停止飲用這類茶葉，傷肝是菸酒的10倍，趕緊停下
凌晨兩點，急診室的燈還亮著。 一個三十多歲的男人，摀著右上腹，臉色發黃，眼白也泛黃。他不是肝炎，也不是酒鬼，甚至不抽菸。他的肝功能指標卻飆到了三位數，谷丙、穀草、γ-GT統統爆表。 他低聲說了一句：“我也不喝酒啊，就是喜歡喝點養生茶。”
2025-06-25
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別再被騙了，紅棗不補血！它最大的好處有3個，稀里糊塗吃，“養生棗”變“傷身棗”
說到紅棗，大家很容易聯想到它能補血。 女性經期、產後失血多，吃點紅棗補補~ 老人小孩易貧血，也吃點紅棗補補~ 可以說，在很多人眼中，紅棗是當之無愧的「補血佳品」。 對此，小編只想說：別再被騙了，紅棗根本不補血！ 別再被騙了，紅棗不補血 眾所周知，補血實際上補的是鐵。而
2025-06-25
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早餐晚點吃VS 早點吃，差別竟這麼大！最佳早餐時間是......一個小改變，受益一輩子
吃早餐算是一天中超級重要的事情，因為事關身體健康，不得不重視。 但我們現在有多少人會好好吃頓早餐呢，尤其是早上著急上班的打工人，可不就是碰見什麼買什麼、三口兩口就應付，或者時間來不及乾脆不吃了。 圖源：壹圖網 長期不吃早餐的傷害大家都有所耳聞，例如容易引
2025-06-25
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男人坐著尿尿，竟有3個天大好處！男人必知，女人轉給另一半
都說“男人來自火星，女人來自金星”，男女的不同，在尿尿這件小事上也展現得淋漓盡致。 男人站著尿尿，似乎向來天經地義。 但你有沒有好奇過，為什麼男人不像女人那樣，坐著或是蹲著尿尿呢？ 男人為什麼喜歡站著尿尿？ 首先，當然是習慣使然。 從小的時候，大
2025-06-25
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這個水果很便宜，卻比洋蔥通血管50倍，吃1次血栓斑塊通通掃光，連醫生也都在吃
大家好，血管斑塊，最怕三種秋季水果，每天吃一點，或能清血栓、通血管， 一，石榴，含有豐富的有機酸，清除血液中的脂質，恢復血管彈性，預防血管斑塊。 二，冬棗，含有豐富的維生素和微量元素，疏通微血管，降低血管脆性，抑制動脈粥狀硬化。 三，
2025-06-18
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手麻其實是大病的徵兆，常手麻的人，或是體內潛藏了這4種疾病！醫生建議：這5個預防手麻的方法，一定要學會
相信很多人都有手麻這種體會，如果是睡覺起來手發麻、搬運重物手發麻或是手長時間保持同一個姿勢等原因造成的，就屬於生理性的手發麻，也就是說肢體長時間收到壓迫，引起部分缺血引起的麻木，是一種正常現象，可以透過緊握拳頭或者其他小動作就能緩解。但是有些人沒有緣由的出現手麻，一般就是病理性的，這種情況不能拖著，
2025-06-18
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便秘別再吃香蕉了！睡前吃下它，隔天就排出2斤宿便，讓你無病一身輕！
最通便」是此物，而不是香蕉，便秘的人常吃，隔天拉出宿便 便秘是常見的消化系統問題，不僅影響人體的排便規律，更可能造成身體的各種不適。在人們解決便秘問題的過程中，常常聽到「多吃香蕉」的建議。實際上，雖然香蕉含有一定的纖維素，但並非所有人都能透過食用香蕉來緩解便秘。最近
2025-06-18
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日本驚人發現：這種食物竟是糖尿病剋星！每週吃一次，降血糖、降血壓、溶血栓！99%人都後悔沒早知道
玉米這是我們生活中常見的一種食物，玉米一直都被譽為長壽食品，含有豐富的蛋白質、脂肪、 維生素、微量元素、纖維素等，具有開發高營養、高生物功能食品的巨大潛力，另外，玉米還有一定的降糖作用： 1 降血糖功能全記錄 玉米中富含穀胱甘肽，能清
2025-06-18
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這個水果很便宜，卻比洋蔥通血管50倍，吃1次血栓斑塊通通掃光，連醫生也都在吃
你知道嗎？有一種水果，它不僅便宜，而且對血管的好處遠超我們熟知的洋蔥。這種水果就是紅石榴。在醫院心臟內科的病房裡，每天都上演著與血管阻塞相關的悲劇。一位60多歲的大爺，在享受完一頓熱辣火鍋後，突然癱倒在沙發上，半邊身子動彈不得。這絕非個案，心血管疾病已成為我國致死率最高的疾病之一。
2025-06-18
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「胰臟癌」致死率高達95%：出現「六大警訊」不可忽略！三吃三不吃，守護胰臟更健康
1 / 5 「胰臟癌」致死率高達95%：出現「六大警訊」不可忽略！三吃三不吃，守護胰臟更健康 胰臟也稱為胰腺，位於胃的後方，是人體不可或缺的器官之一。 胰臟負責分泌許多消化酶和激素，像是胰島素和胰高血糖素；它們都是消化和維持血糖水準必需的物質。 根據國外網
2025-06-18
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月經的長短，決定了女性的壽命！... #少於這天數要注意
女性月經從10-14周歲開始，到50-55周歲結束。月經將要伴隨每個女性將近40年的時間，月經之間的間隔，周期長短，經量的大小，都能看出一個女性的生命長短。大姨媽是女人又愛又恨的。雖然說，月經確實是挺糟心的，但某些時候，它對我們還是大有益處，月經是健康的「晴雨表」，一旦出現以下異常，就要警惕婦科病
2025-06-18
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已經幫35萬人疏通血管！83歲阿公早上拿它煮 水喝，不到7天，血管堵塞就從80降到0%，找不到一絲斑塊
獻方人姓潘曾是一位老師，潘老師的父親，多年前患上血管堵塞的病，那年他父親87歲，兩腿水腫不能下床，住院一個多月仍然不見好轉，醫生建議手術治療， 但家人考慮年歲已大不宜動手術，後來沒同意，幸遇到一個好心的女醫生，送了一個中顯方子給家人試試，還囑七天的中藥，然而僅服用兩付藥後效
2025-06-18
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超便宜要常常吃呀，「這4種鹼性食物」堅持要每天吃，殺死癌細胞，80歲不得癌.
1 / 6 超便宜要常常吃呀，「這4種鹼性食物」堅持要每天吃，殺死癌細胞，80歲不得癌！ 預防癌症可以從飲食開始，國內外都承認番薯是預防癌症的第一名，那麼防癌食物有哪些呢？ 這4種鹼性食物堅持每天吃，殺死癌細胞，80歲不得癌飲食不當可以致癌，但是吃正確的食物也可
2025-06-18
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才39歲就肝癌去世！早上雞蛋千萬別和它一起吃，比菸酒還傷肝50倍！僅一口就能讓肝臟爬滿癌細胞， 醫生一口都不敢碰，很多人卻天天吃
39歲的張女士因為以前有過乙肝，所以平時檢查特別注意檢查肝功能，所幸每年都是正常的。 今年她查了幾次肝功能，都正常。但最近總覺得頭暈無力，沒有胃口，她以為自己感冒吃了點感冒藥。然而在一次工作中突然暈倒被送去醫院檢查後診斷為肝癌晚期。 張女
2025-06-18
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醫師曝血栓「和洗頭有關係」！ 不想早早生病「洗頭得注意這3點」
很多人疑惑，血栓和洗頭有關係嗎？ 這個問題聽起來似乎有些牽強，但事實上，血栓的形成與我們的日常生活習慣，尤其是像洗頭這種看似簡單的活動，確實存在一定的關聯。 在我多年的臨床工作中，接觸過很多因各種日常小事忽視健康的人，很多患者在做完洗頭、理髮等活動後，往往出現頭暈、乏力、甚至暈厥等症
2025-06-18
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夜間睡覺時「突然腿抽筋」就是缺鈣，錯！還有這2個原因：注意一下
李女士一大早就向同事抱怨：「昨天晚上睡覺突然腿抽筋了，把我都疼醒了，可真是雖然不是病，疼起來真要命啊！」朋友安慰道：「那可能是你缺鈣了吧，多喝牛奶吃鈣片補補！」可這時另一個同事卻說：「腿抽筋不一定是因為缺鈣，還有可能是生病了。」腿抽筋相信每個人都經歷過，但大部分人都是疼起來直冒冷汗，千方百計止疼，疼
2025-06-18
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酒店退房時，這3樣東西記得帶走，導遊：不拿你的損失就大了
1 / 4 現如今，無論是男女老少，都很喜歡出門遊玩的，對於外界的事物，都總是讓人感到了好奇之心。 確實，當我們長期生活在快節奏的生活中，每天重復過著日子，都總是會讓人感到疲乏、枯燥，趁著這旅遊興起的大好機會，必然要出門見識見識，來開闊一下自己的眼界。 那麼，出門遊玩
2025-06-18
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芋頭加它一起煮湯，是膝蓋滑膜炎的「救命藥」，喝一次可快速消除腫脹疼痛，從此遠離膝蓋疼痛不再發作！
滑膜炎是一種常見的骨科疾病，一旦罹患了滑膜炎，對病人來說是一件十分痛苦的事。患者得滑膜炎常常是因為平時缺乏運動或運動不當所造成的。因此日常生活中的調養很重要，以下陳老師就跟你一起來了解滑膜炎的那些事？ 人體的器官和機器一樣都有一個“使用壽命”
2025-06-18
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一定要告訴父母！吃「降壓藥」的時候，千萬不能吃這個東西，否則會引發「心肌梗死或中風」，嚴重的危及生命.
1 / 12 一定要告訴父母！吃「降壓藥」的時候，千萬不能吃這個東西，否則會引發「心肌梗死或中風」，嚴重的危及生命 高血壓是一種常見病和多發病，且往往難以完全治好，即或已經完全治好了。 如果一旦情緒波動，或者吃了某種不適宜的食物，馬上又會復發。 而且有些食
2025-06-18
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恭喜了！ 如果你「起床有這4個習慣」：能健康長壽
清晨6點，天剛濛濛亮，65歲的張伯被鬧鐘叫醒，他猛地從床上坐起，卻在起身那瞬間，一陣劇烈的天旋地轉襲來，他甚至來不及呼救，便重重昏倒在地。 家人緊急將他送醫，幸好張伯只是短暫腦缺血、導致跌倒，身體並無大礙。然而，急診室裡，醫生握著張伯的手鄭重囑咐：「叔叔，您這是典型的直立性
2025-06-18
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喝白水的時候加點它，一次就把尿酸排光！從此痛風不再發作
如今，人們的生活水平越來越好了，可一些慢性病也悄悄的找上門來，痛風就是現代較為普遍的慢性病，它是繼高血壓、高血脂、高血糖後被人們稱的“第四高”，痛風是一種慢性風濕性疾病，病情不發作的時候患者和正常人沒有什麼區別，但是一旦病情發作，患者就會非常痛苦，痛風是因體內尿酸值居高不
2025-06-18
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50歲確診癌症，僅靠一種水果泡水喝，1個月後癌細胞竟然消失了，普通人喝也能預防癌症
大家好我是你們的老朋友小董，感謝大家一如既往的支持，今天小董給大家詳細介紹一種常見的野果，農村人叫它餘甘果，想必大家都不陌生，可以直接生吃，也可以用來泡水喝，很多人見過這種野果，但是真正了解的並不多，今天不妨來了解下餘甘果泡水喝的藥用價值吧。
2025-06-18
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107歲沒三高！全靠一碗2塊錢的「它」 #通便護眼又降壓
生活的不斷發展，讓人們的生活條件也有了很大的改善，都住上了高樓、吃喝不愁的小日子。但是大家有沒有發現，現在人們的身體健康可大不如從前，高齡的老人越來越少。為啥生活好了，而現在各種疾病非常多呢？這是大家值得反思的一個問題，主要吃是和飲食有著直接的關係。
2025-06-18
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芋頭的「死對頭」，醫生提醒：兩者萬不可一起吃，吃芋頭也有禁忌.
1 / 7 芋頭的「死對頭」，醫生提醒：兩者萬不可一起吃，吃芋頭也有禁忌 導讀：記得小時候，生活比較苦，每當家裡的米不夠時，爺爺奶奶總會去田裡挖一麻袋的芋頭。 每天蒸飯時，就放上一些芋頭和米飯一起蒸，有時候也會用燜一點芋頭當做下飯吃，雖然當時的日子比較苦。
2025-06-18