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為何女性進入更年期後會變胖？醫師：堅持5個好習慣，身材不走樣
很多女性到了四、五十歲，無論飲食再怎麼控制，運動也沒少做，體重還是悄悄往上漲。褲腰越來越緊，肚子上的肉軟塌塌地堆著，怎麼減都減不掉。 這種變化並不意外。 進入更年期後，女性體內的荷爾蒙系統經歷劇烈波動，代謝能力和脂肪分佈也發生明顯變化，背後
2025-06-25
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常喝酸奶，可降低第二型糖尿病、脂肪肝的發生機率，是真的嗎？
優格這種看起來「溫和無害」的日常食物，近年來頻頻出現在各種健康研究的關鍵字中。 有人說它是腸道的“清道夫”，有人說它能護心養肝，甚至還有研究指出，經常喝酸奶，可能會降低二型糖尿病和脂肪肝的發生風險。 但這些說法到底有沒有科學根據？它的作用，是被
2025-06-25
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醫生叮嚀：馬上停止飲用這類茶葉，傷肝是菸酒的10倍，趕緊停下
凌晨兩點，急診室的燈還亮著。 一個三十多歲的男人，摀著右上腹，臉色發黃，眼白也泛黃。他不是肝炎，也不是酒鬼，甚至不抽菸。他的肝功能指標卻飆到了三位數，谷丙、穀草、γ-GT統統爆表。 他低聲說了一句：“我也不喝酒啊，就是喜歡喝點養生茶。”
2025-06-25
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別再被騙了，紅棗不補血！它最大的好處有3個，稀里糊塗吃，“養生棗”變“傷身棗”
說到紅棗，大家很容易聯想到它能補血。 女性經期、產後失血多，吃點紅棗補補~ 老人小孩易貧血，也吃點紅棗補補~ 可以說，在很多人眼中，紅棗是當之無愧的「補血佳品」。 對此，小編只想說：別再被騙了，紅棗根本不補血！ 別再被騙了，紅棗不補血 眾所周知，補血實際上補的是鐵。而
2025-06-25
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早餐晚點吃VS 早點吃，差別竟這麼大！最佳早餐時間是......一個小改變，受益一輩子
吃早餐算是一天中超級重要的事情，因為事關身體健康，不得不重視。 但我們現在有多少人會好好吃頓早餐呢，尤其是早上著急上班的打工人，可不就是碰見什麼買什麼、三口兩口就應付，或者時間來不及乾脆不吃了。 圖源：壹圖網 長期不吃早餐的傷害大家都有所耳聞，例如容易引
2025-06-25
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男人坐著尿尿，竟有3個天大好處！男人必知，女人轉給另一半
都說“男人來自火星，女人來自金星”，男女的不同，在尿尿這件小事上也展現得淋漓盡致。 男人站著尿尿，似乎向來天經地義。 但你有沒有好奇過，為什麼男人不像女人那樣，坐著或是蹲著尿尿呢？ 男人為什麼喜歡站著尿尿？ 首先，當然是習慣使然。 從小的時候，大
2025-06-25
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眼睛最愛的5種食物，胡蘿蔔只排第3，第1竟是......
說到護眼食物，很多人會想到胡蘿蔔。 這樣的想法固然沒錯，但不得不說，以下幾種食物在護眼方面不輸胡蘿蔔，大家也不可忽視。 如果能依照自己的需求，將它們換著吃或配著吃，就再好不過了。 1.柑橘類水果 人眼對紫外線極為敏感，多種眼科疾病與紫外線照射脫不了乾系，例如視網膜變性、老年性
2025-06-25
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日本血糖專家研究58年：糖尿病「禍根」被揪出！只要不吃這幾種食物，血糖一輩子不會升高，糖尿病離你遠遠的
1 / 6 日本血糖專家研究58年：糖尿病「禍根」終於被揪出！只要不吃這幾種食物，血糖一輩子不會升高，糖尿病離你遠遠的 在我們日常的生活中，糖尿病已經成為一個備受關注的健康主題。 人們越來越意識到，透過合理的飲食和生活方式來管理血糖是預防和控制糖尿病的關鍵。
2025-06-25
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喝白水的時候加點它，一次就把尿酸排光！從此痛風不再發作
當人體的尿酸濃度過高，排泄出現障礙，尿酸鹽就會沉積在各關節軟組織中，引發關節無菌性炎症，當發炎發生時，身體會釋放出能引起強烈痛感的發炎物質，也就是痛風。那麼，痛風的「死對頭」找到了，堅持用4物泡水喝，或助你尿酸慢慢下降！ 1.百合 適當的喝
2025-06-25
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米飯中加點它，「血壓、血糖、血脂」蹭蹭降下來，還能防癌通便，可惜太少人知道了
據科普中國消息，米飯是餐桌上的重要主食，在每天的飲食中占據了相當重要的地位。一頓飯可以沒有肉肉，但怎麼能沒有米飯呢？ 可是，有一部分人卻不敢吃米飯，畢竟米飯是高 GI 食物，容易升血糖。于是，為了迎合這部分人的飲食喜好，市面上出現了很多控糖相關的產品，比如控糖大米。它到底咋樣？有必要買嗎？生活
2025-06-25
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醫生警告「別邊洗澡邊尿尿」後果很慘！ 尤其「上了年紀的女人」更不要這樣做
相信平常有很多人都認為，一邊洗澡一邊排尿非常方便又環保，長久生活下來一直都保持著這樣的習慣，不過若你平常洗澡的時候都會這麼做的話，那麼以下這篇文章的內容你最好詳細端詳一番，因為最近有專家就呼籲女生不要一邊洗澡一邊小便，如此一來不僅對身體有害，隨著年紀的增長可是會變得更加嚴重唷！
2025-06-25
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早上喝白開水的人，一定要花兩分鐘看看，長期喝白開水的人，70歲後竟會變這樣！連醫生都嚇傻了！
在日常生活中，許多老年人養成了一個看似簡單卻又極為重要的習慣：早晨起床後第一件事就是喝一杯溫水。這溫暖的舉動不僅幫助他們開啟了一天的生活，更是對他們身體的一種溫柔呵護。隨著年齡的增長，身體的各項機能逐漸減弱，我們的生活方式也同樣需要適應這些變化。而早起飲溫水這個簡單的習慣，其實可能帶來一系列深遠的健
2025-06-25
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身上有兩處地方總是發癢，別以為是過敏，當心是肝癌來臨的信號！
小李（化名）是個普通上班族，最近老覺得皮膚、眼睛好像被什麼東西刺激了一樣，癢得他心煩意亂。他琢磨著大概是換季的原因，皮膚多少有點過敏，沒太往心裡去。 其中一位同事聽說後，臉色立刻變得嚴肅起來，「這事兒你真得注意點，皮膚癢、眼睛癢，可能跟肝有點兒關係，你得去醫院好好查查！」小
2025-06-23
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被腸癌「盯上」的人，上廁所時會有3個提示，別等到晚期了才發現!
1 / 6 被腸癌「盯上」的人，上廁所時會有3個提示，別等到晚期了才發現 「快一周沒有排便過了，感覺腸道里全是宿便，我要不要買點清腸茶排下毒？」 生活中不少人常被便秘困擾，覺得喝一些「清腸茶」可以緩解。 萬女士就是其中之一位，她堅持喝了2年的「清腸茶」來幫
2025-06-23
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一個保溫杯，害死25歲女子！保溫杯這樣用，竟變「奪命杯」！99%的人都不知道，現在知道不遲！
對於現在人們的生活，社會不斷進步，無論是經濟還是科技都在穩步的提升，這也意味著我們平常生活的環境得到了很大程度的改善，人們的生活品質上升了，兜裡也都有些錢了，但正因如此，大家對於自己的健康安全更加在意了。 養生這個詞成為了現在的主流，大家都對自己的身體顯得格外重視，無論是在飲食上還是日常的生活
2025-06-23
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這種食物不能吃，比砒霜還毒，開水都煮不死！尤其第一種，很多人卻天天吃
這種含有黃曲霉毒素的食物不能吃，黃曲霉毒素被世界衛生組織（WHO）的癌癥研究機構劃定為1類致癌物，是一種毒性極強的劇毒物質。黃曲霉毒素的危害性在于對人及動物肝臟組織有破壞作用，嚴重時可導致肝癌甚至死亡。一般烹調加工溫度不能將其破壞，裂解溫度為280℃。 在水中溶解度較低，溶
2025-06-23
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比吃10顆蘋果還強！ 每天吃一個「止咳通便又護血管」
特殊時期，家家戶戶都在屯糧食、蔬菜。也有不少人說天天在家吃吃喝喝，都長胖了。 今天小廚給大家帶來的就是——馬鈴薯，素有「地下蘋果」和「第二麵包」的美譽。 自2015年起，中國農業部啟動馬鈴薯主糧化戰略！用馬鈴薯代替主食，通便、降三高，最
2025-06-23
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這個水果很便宜，卻比洋蔥通血管50倍，吃1次血栓斑塊通通掃光，連醫生也都在吃。
疏通心臟和腦血管的食物很多，除了洋蔥外，以下是一些常見的蔬果： 1. 黑木耳：黑木耳富含木耳多醣，有助於降低血液黏稠度和膽固醇，進而預防心血管疾病。 2. 海帶：海帶富含岩藻多醣，能降低膽固醇和血液黏稠度，預防血栓形成和動脈硬化。 3. 番茄：番茄富含番茄紅素，能夠降低低密度脂蛋白
2025-06-23
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98歲鄰居爺爺，竟有25歲腎臟，只因愛吃白蘿蔔加它，連吃2天，白髮逐漸變黑，夜尿止了，睡得也香了
98歲鄰居爺爺，竟有25歲腎臟，只因愛吃 白蘿蔔加它，連吃2天，白髮逐漸變黑，夜尿止了，睡得 也香了，比吃補藥還管用20倍 民諺有言，「冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方。」是的，白蘿蔔是冬季的時令蔬菜，也是養生的好食材。 其實，白蘿蔔還有不少「好搭檔」，甚至可以達到防病治病的功效。下面就讓
2025-06-23
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「膽固醇冠軍」被發現！千萬不要再吃了，含量是肥肉的24倍，很多人天天在吃
「媽，我給你熬了骨頭湯，快趁熱喝吧，補補身子。」電話那端的母親停頓了一下，輕聲說：「丫頭啊，骨頭湯……是不是膽固醇太高了？醫生上回說我血脂有點高。」聽著母親小心翼翼的語氣，我愣住了。我們總以為骨頭湯是養生佳品，可細細一想，許多看似「滋補」的食物，真的對身體好嗎？ 今天，想
2025-06-23
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這個水果很便宜，卻比洋蔥通血管50倍，吃1次血栓斑塊通通掃光，連醫生也都在吃
大家好，血管斑塊，最怕三種秋季水果，每天吃一點，或能清血栓、通血管， 一，石榴，含有豐富的有機酸，清除血液中的脂質，恢復血管彈性，預防血管斑塊。 二，冬棗，含有豐富的維生素和微量元素，疏通微血管，降低血管脆性，抑制動脈粥狀硬化。 三，
2025-06-18
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手麻其實是大病的徵兆，常手麻的人，或是體內潛藏了這4種疾病！醫生建議：這5個預防手麻的方法，一定要學會
相信很多人都有手麻這種體會，如果是睡覺起來手發麻、搬運重物手發麻或是手長時間保持同一個姿勢等原因造成的，就屬於生理性的手發麻，也就是說肢體長時間收到壓迫，引起部分缺血引起的麻木，是一種正常現象，可以透過緊握拳頭或者其他小動作就能緩解。但是有些人沒有緣由的出現手麻，一般就是病理性的，這種情況不能拖著，
2025-06-18
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便秘別再吃香蕉了！睡前吃下它，隔天就排出2斤宿便，讓你無病一身輕！
最通便」是此物，而不是香蕉，便秘的人常吃，隔天拉出宿便 便秘是常見的消化系統問題，不僅影響人體的排便規律，更可能造成身體的各種不適。在人們解決便秘問題的過程中，常常聽到「多吃香蕉」的建議。實際上，雖然香蕉含有一定的纖維素，但並非所有人都能透過食用香蕉來緩解便秘。最近
2025-06-18
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日本驚人發現：這種食物竟是糖尿病剋星！每週吃一次，降血糖、降血壓、溶血栓！99%人都後悔沒早知道
玉米這是我們生活中常見的一種食物，玉米一直都被譽為長壽食品，含有豐富的蛋白質、脂肪、 維生素、微量元素、纖維素等，具有開發高營養、高生物功能食品的巨大潛力，另外，玉米還有一定的降糖作用： 1 降血糖功能全記錄 玉米中富含穀胱甘肽，能清
2025-06-18
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這個水果很便宜，卻比洋蔥通血管50倍，吃1次血栓斑塊通通掃光，連醫生也都在吃
你知道嗎？有一種水果，它不僅便宜，而且對血管的好處遠超我們熟知的洋蔥。這種水果就是紅石榴。在醫院心臟內科的病房裡，每天都上演著與血管阻塞相關的悲劇。一位60多歲的大爺，在享受完一頓熱辣火鍋後，突然癱倒在沙發上，半邊身子動彈不得。這絕非個案，心血管疾病已成為我國致死率最高的疾病之一。
2025-06-18
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「胰臟癌」致死率高達95%：出現「六大警訊」不可忽略！三吃三不吃，守護胰臟更健康
1 / 5 「胰臟癌」致死率高達95%：出現「六大警訊」不可忽略！三吃三不吃，守護胰臟更健康 胰臟也稱為胰腺，位於胃的後方，是人體不可或缺的器官之一。 胰臟負責分泌許多消化酶和激素，像是胰島素和胰高血糖素；它們都是消化和維持血糖水準必需的物質。 根據國外網
2025-06-18
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月經的長短，決定了女性的壽命！... #少於這天數要注意
女性月經從10-14周歲開始，到50-55周歲結束。月經將要伴隨每個女性將近40年的時間，月經之間的間隔，周期長短，經量的大小，都能看出一個女性的生命長短。大姨媽是女人又愛又恨的。雖然說，月經確實是挺糟心的，但某些時候，它對我們還是大有益處，月經是健康的「晴雨表」，一旦出現以下異常，就要警惕婦科病
2025-06-18
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已經幫35萬人疏通血管！83歲阿公早上拿它煮 水喝，不到7天，血管堵塞就從80降到0%，找不到一絲斑塊
獻方人姓潘曾是一位老師，潘老師的父親，多年前患上血管堵塞的病，那年他父親87歲，兩腿水腫不能下床，住院一個多月仍然不見好轉，醫生建議手術治療， 但家人考慮年歲已大不宜動手術，後來沒同意，幸遇到一個好心的女醫生，送了一個中顯方子給家人試試，還囑七天的中藥，然而僅服用兩付藥後效
2025-06-18
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超便宜要常常吃呀，「這4種鹼性食物」堅持要每天吃，殺死癌細胞，80歲不得癌.
1 / 6 超便宜要常常吃呀，「這4種鹼性食物」堅持要每天吃，殺死癌細胞，80歲不得癌！ 預防癌症可以從飲食開始，國內外都承認番薯是預防癌症的第一名，那麼防癌食物有哪些呢？ 這4種鹼性食物堅持每天吃，殺死癌細胞，80歲不得癌飲食不當可以致癌，但是吃正確的食物也可
2025-06-18
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才39歲就肝癌去世！早上雞蛋千萬別和它一起吃，比菸酒還傷肝50倍！僅一口就能讓肝臟爬滿癌細胞， 醫生一口都不敢碰，很多人卻天天吃
39歲的張女士因為以前有過乙肝，所以平時檢查特別注意檢查肝功能，所幸每年都是正常的。 今年她查了幾次肝功能，都正常。但最近總覺得頭暈無力，沒有胃口，她以為自己感冒吃了點感冒藥。然而在一次工作中突然暈倒被送去醫院檢查後診斷為肝癌晚期。 張女
2025-06-18
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醫師曝血栓「和洗頭有關係」！ 不想早早生病「洗頭得注意這3點」
很多人疑惑，血栓和洗頭有關係嗎？ 這個問題聽起來似乎有些牽強，但事實上，血栓的形成與我們的日常生活習慣，尤其是像洗頭這種看似簡單的活動，確實存在一定的關聯。 在我多年的臨床工作中，接觸過很多因各種日常小事忽視健康的人，很多患者在做完洗頭、理髮等活動後，往往出現頭暈、乏力、甚至暈厥等症
2025-06-18
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夜間睡覺時「突然腿抽筋」就是缺鈣，錯！還有這2個原因：注意一下
李女士一大早就向同事抱怨：「昨天晚上睡覺突然腿抽筋了，把我都疼醒了，可真是雖然不是病，疼起來真要命啊！」朋友安慰道：「那可能是你缺鈣了吧，多喝牛奶吃鈣片補補！」可這時另一個同事卻說：「腿抽筋不一定是因為缺鈣，還有可能是生病了。」腿抽筋相信每個人都經歷過，但大部分人都是疼起來直冒冷汗，千方百計止疼，疼
2025-06-18
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酒店退房時，這3樣東西記得帶走，導遊：不拿你的損失就大了
1 / 4 現如今，無論是男女老少，都很喜歡出門遊玩的，對於外界的事物，都總是讓人感到了好奇之心。 確實，當我們長期生活在快節奏的生活中，每天重復過著日子，都總是會讓人感到疲乏、枯燥，趁著這旅遊興起的大好機會，必然要出門見識見識，來開闊一下自己的眼界。 那麼，出門遊玩
2025-06-18
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芋頭加它一起煮湯，是膝蓋滑膜炎的「救命藥」，喝一次可快速消除腫脹疼痛，從此遠離膝蓋疼痛不再發作！
滑膜炎是一種常見的骨科疾病，一旦罹患了滑膜炎，對病人來說是一件十分痛苦的事。患者得滑膜炎常常是因為平時缺乏運動或運動不當所造成的。因此日常生活中的調養很重要，以下陳老師就跟你一起來了解滑膜炎的那些事？ 人體的器官和機器一樣都有一個“使用壽命”
2025-06-18
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一定要告訴父母！吃「降壓藥」的時候，千萬不能吃這個東西，否則會引發「心肌梗死或中風」，嚴重的危及生命.
1 / 12 一定要告訴父母！吃「降壓藥」的時候，千萬不能吃這個東西，否則會引發「心肌梗死或中風」，嚴重的危及生命 高血壓是一種常見病和多發病，且往往難以完全治好，即或已經完全治好了。 如果一旦情緒波動，或者吃了某種不適宜的食物，馬上又會復發。 而且有些食
2025-06-18
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恭喜了！ 如果你「起床有這4個習慣」：能健康長壽
清晨6點，天剛濛濛亮，65歲的張伯被鬧鐘叫醒，他猛地從床上坐起，卻在起身那瞬間，一陣劇烈的天旋地轉襲來，他甚至來不及呼救，便重重昏倒在地。 家人緊急將他送醫，幸好張伯只是短暫腦缺血、導致跌倒，身體並無大礙。然而，急診室裡，醫生握著張伯的手鄭重囑咐：「叔叔，您這是典型的直立性
2025-06-18
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喝白水的時候加點它，一次就把尿酸排光！從此痛風不再發作
如今，人們的生活水平越來越好了，可一些慢性病也悄悄的找上門來，痛風就是現代較為普遍的慢性病，它是繼高血壓、高血脂、高血糖後被人們稱的“第四高”，痛風是一種慢性風濕性疾病，病情不發作的時候患者和正常人沒有什麼區別，但是一旦病情發作，患者就會非常痛苦，痛風是因體內尿酸值居高不
2025-06-18
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50歲確診癌症，僅靠一種水果泡水喝，1個月後癌細胞竟然消失了，普通人喝也能預防癌症
大家好我是你們的老朋友小董，感謝大家一如既往的支持，今天小董給大家詳細介紹一種常見的野果，農村人叫它餘甘果，想必大家都不陌生，可以直接生吃，也可以用來泡水喝，很多人見過這種野果，但是真正了解的並不多，今天不妨來了解下餘甘果泡水喝的藥用價值吧。
2025-06-18
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107歲沒三高！全靠一碗2塊錢的「它」 #通便護眼又降壓
生活的不斷發展，讓人們的生活條件也有了很大的改善，都住上了高樓、吃喝不愁的小日子。但是大家有沒有發現，現在人們的身體健康可大不如從前，高齡的老人越來越少。為啥生活好了，而現在各種疾病非常多呢？這是大家值得反思的一個問題，主要吃是和飲食有著直接的關係。
2025-06-18
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芋頭的「死對頭」，醫生提醒：兩者萬不可一起吃，吃芋頭也有禁忌.
1 / 7 芋頭的「死對頭」，醫生提醒：兩者萬不可一起吃，吃芋頭也有禁忌 導讀：記得小時候，生活比較苦，每當家裡的米不夠時，爺爺奶奶總會去田裡挖一麻袋的芋頭。 每天蒸飯時，就放上一些芋頭和米飯一起蒸，有時候也會用燜一點芋頭當做下飯吃，雖然當時的日子比較苦。
2025-06-18